肾气不足教你这样充盈肾气(肾气是健康的根本)(1)

肾为“先天之本”,主宰人体生、长、壮、老、衰。故人之健康,与肾气是否充足,关系密切。

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1、肾气充足,秀发美!

女性都想要一头乌黑亮丽的头发,而“肾之华在发”,肾的精气是否充足表现在头发上,要养发就先养肾。《黄帝内经》在论述人之发育、生长过程中,以“天癸”、“肾气”代表人的内在能量,而其外在则主要表现在牙齿、头发、筋骨、面色、月经、精气等方面,其中头发则多次提及,如“女子七岁,肾气盛,发长齿更;五七,发始堕;六七,发始白;丈夫八岁,肾气实,发长齿更;五八,发堕齿槁;六八,发鬓斑白;八八,则齿发去。”说明头发与肾气之间的关系至为密切,头发是肾气盛衰的一个重要外象。

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肾气充足的人,头发通常比较茂密黑韧而且有光泽;而肾精不足的人,头发往往稀疏、焦枯,甚至提前变白。肾精不足,头发就好像小草没有雨露的滋润一样,变得焦枯干涸了。

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“发为血之余”。肝藏血,肾水不能滋润肝木,肝血就不会旺盛,肝血虚往往头发变白。所以我们在生活中观察,凡是爱发脾气的人,喜欢熬夜的人,用脑过度的人,头发变白都比一般人要早。

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2、肾气充足, 元气足!

我们常用“聪明绝顶”来形容人聪明,却不知道其另外一层含义——即用脑操心过度的人,脱发通常比一般人要早(遗传除外),可能很早就谢了顶。

有些人虽然脱发,但是神采奕奕,眼神炯炯,精神不衰,这说明元气旺盛;还有的人脱发,但是脸色发乌,油腻不净,眼神黯淡浑浊,精神衰败,这就说明元气亏虚,肾精受损,多见于中老年肾亏伤精的患者。

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一个人肾精充足,元气充沛,不仅体现在头发上,而且在头骨也有显示。肾精充足的人,头骨壮大,额头饱满开阔,天资聪颖,头顶额角有一股自然往外膨胀突出的气势,古人称之为“头角峥嵘”,形容人年轻有为,气概不凡。

而元气虚衰、肾精不足的人,则头骨干瘪,额头窄小晦暗,脑力不足,古人所谓“头尖额窄”,形容一个人相貌猥琐,气质低下。这虽然是古人总结的一个生活和社会经验,但是却非常符合中医医理。

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3、肾气充足,头脑灵!

尤其做事业的人需要看这点。从中医角度来看,“肾主骨生髓,脑为髓之海”。肾精充足,则骨骼坚实,脑髓充满;肾精不足,则骨骼空虚,脑髓亏少。肾精充足,元气充沛,人的脑力、体力、魄力、行动力都非常充沛,自然事业容易成功;

相反,肾精不足、则整个人精气神亏少,智慧倒退,就容易走下坡路,无论事业还是生活,遇到困难就会退步不前,自然成就不高。

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4、具体来说,女人肾虚有何表现?

林黛玉是有名的病美人,因病而娇,因病而美,这样的独特个性恐怕是空前绝后的。虽然《红楼梦》中说,林黛玉是天生有不足之症,一生下来就体弱多病,但是,任何疾病都不是无缘无故的,林黛玉的体弱,也许就是因为先天肾精不足,肾气亏虚引起的。

如果以下表现你有了一半,可能就是肾虚了!

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变胖、变胖、再变胖

食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但发胖的罪魁祸首之一很可能就是肾虚——肾元不足,运化体内痰湿的元气不足,从而导致变胖。

肾气不足教你这样充盈肾气(肾气是健康的根本)(10)

更年期提前骚扰

潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你,就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老,而久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

肾气不足教你这样充盈肾气(肾气是健康的根本)(11)

脱发增多了!

你的乌黑长发最近是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了的局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

肾气不足教你这样充盈肾气(肾气是健康的根本)(12)

眼睑浮肿!

早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都是肾虚的信号,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。

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怕冷!

办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多?你是否一受凉就拉肚子?这些都是肾阳虚造成的。

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