您有没有我这样的经历？经常给自己定下读书计划，却常常连一页也读不完，就被别的事情勾走。真的是别的事情更重要吗？比如说刷手机。其实人是不喜欢被别人控制的，同样人的大脑也不喜欢被自己控制。都说目标是人类的灯塔，而计划便是通往灯塔的那条路。很多人却常常倒在计划执行的那一刻。
每当列计划的时候，总是兴致满满；而当要执行计划时，看到列的满满的计划，脑袋一沉，立刻做了逃兵。
再伟大的目标，再小的计划，如果没有执行，一切都只是空谈。让自己变好的愿望也扑空。直到我读到了《自学大全》上一句话，对自己的计划说不,全身立即愉悦起来。比如说今天要读十页书，那么就对自己说，我一页也不读。奇怪的是大脑立即放松了，而且不再抗拒读书，随后便轻轻松松愉悦的一读就是40分钟。
每个人都希望自己变得更好。无论是读书、健身还是掌握一项新技能，都离不开学习。走在学习的这条路上却很容易掉队。那么如何给美好的未来一向坚持的力量呢？日本亚马逊工作术类畅销第一名，销量突破24万册的《自学大全》，根据学习计划上的拦路虎，给出了各种比较好玩的学习策略，55种自学方法让学习拦路虎无路可逃。
读客出品、文汇出版社出版的《自学大全》，用平实幽默的语言，简单易操作的方法化解学习路上的一个个困难。在每个人的自学路上都有一个伙伴，可以拿来即用伙伴。
作为一名宝妈，送孩子上学后，想要提升一下自己，便把读书和写作放在了日程表上。然而刷手机的频率，却严重占用了读书写作的时间。
有一天我突然想计算一下自己的时间利用率，却发现一个上午的4个小时，自己的读书的时间竟然不足5%。突然意识到不起眼的刷手机的行为竟然占据了我上午95%的时间，于是开始有意识地控制刷手机的行为。
然而想做和坚持做是两回事。靠意志力坚持的行为很容易引起精神内耗。《自学大全》给出了一个好的方法，那就是记录自己的行为，知道自己在做什么。“自己正在做什么”和“自己希望做什么”是两回事。这种记录回忆的方式 ，作为检测自己的行动、认知和情感的方式，有助于我们向内观察自己，从而改善自己的行动，引导我们向自己想要去的方向前行。
坚持做是很难的，一件事开始做也不容易。“两分钟起跑法”，有助于开始做。研究发现，真正厉害的人“开始做”才是他们必不可少，且具有决定性的一步。做“一点点”就可以破解“开始做”的难题。比如说计划是写作1万字，那么先从写10个字开始。当写下10个字的时候，人的状态会发生神奇的变化，破除了畏惧心理，将“未开始”变“未完成”。
针对自学路上的种种坑，《自学大全》的作者读书猴，收集了数代自学者的方法，为所有不想放弃学习的人提供了简单易行的操作方法。这本书里的学习方法不仅适合有追求的人，也适合学生、职场人士和退休的老年人。（以上图片来自网络）
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