天热,自制下暑清凉小吃,Q弹清凉,比雪糕好吃,不冰牙,超简单!天气一天比一天热了,连续的高温天气,让小区门口便利店的雪糕销量格外的好。但是雪糕吃多了容易伤脾胃,小孩子贪凉吃得更加多,不如在家自己做些夏季消暑的甜品,卫生健康又营养,一次做好能吃很多回。芋圆是夏季消暑的最佳选择了,薯香软糯的芋圆,加上颗粒饱满的蜜豆,香甜的牛奶或椰奶,再冰镇一下。入口即化。是这个夏季没人能够拒绝的美味。想要学做法的朋友们就跟着小编一起来看看吧!

三色芋圆

夏天常吃的去暑小吃(自制下暑清凉小吃)(1)

By 君涵妈妈做辅食

配料:

芋头 200克、紫薯 100克、红薯 200克、赤小豆 50克、木薯粉 120克、糖 10克、牛奶或冲泡好的奶粉 适量

烹饪步骤:

1.准备食材:香芋200g、红薯200g、紫薯100g、赤小豆50g、木薯粉120g、糖10g、牛奶或冲泡好的奶粉适量。

夏天常吃的去暑小吃(自制下暑清凉小吃)(2)

2.赤小豆清水洗净后,浸泡一夜。 (PS:如果妈妈们觉得浸泡一夜麻烦的话,也可以将赤小豆清洗干净后,用温水浸泡30分钟哈。泡上之后,我们先来准备其他食材。)

夏天常吃的去暑小吃(自制下暑清凉小吃)(3)

3.紫薯、红薯去皮后,切成薄片儿。 (PS:建议切得薄一点,这样比较容易蒸熟。)

夏天常吃的去暑小吃(自制下暑清凉小吃)(4)

4.将200g芋头分为两等分,100g切成薄片儿,另外100g切成1cm左右的小方块儿(备用)。

夏天常吃的去暑小吃(自制下暑清凉小吃)(5)

5.冷水入锅,将红薯、紫薯、切成薄片儿的芋头放入蒸锅,蒸15分钟,蒸熟即可。 (PS:不确定蒸没蒸熟的话,可以用筷子戳一下,能轻易穿透就代表蒸好了。)

夏天常吃的去暑小吃(自制下暑清凉小吃)(6)

6.蒸好的红薯、紫薯、芋头,控除多余水分,分别装碗,按压成泥。 (PS:注意:蒸好的三种薯类应该是干干的,不能带多余水分,再压成泥。不然,如果有多余的水分,下一步添加木薯粉的量就要增加,木薯粉变多,就会使芋圆变得更加硬弹,不易宝宝咀嚼。)

夏天常吃的去暑小吃(自制下暑清凉小吃)(7)

7.各加入40g木薯粉,搅拌均匀。 (PS:因为木薯粉的吸水性不同,妈妈们可以根据实际情况增减木薯粉的量,如果面团较干,可以加入少量清水调节。)

夏天常吃的去暑小吃(自制下暑清凉小吃)(8)

8.揉成表面光滑,不粘手的面团即可。 (PS:如果太干,可以加入少量清水调节哈,一定要一点点加,只要面团摸起来不粘手,像硬一点的橡皮泥不会轻易裂开即可。)

夏天常吃的去暑小吃(自制下暑清凉小吃)(9)

9.面板上放上少量木薯粉,防粘。用手掌将3种面团分别压整成方形,厚度约为1cm,如图。

夏天常吃的去暑小吃(自制下暑清凉小吃)(10)

10.刀上撒一点木薯粉,分别切成大小均匀的1cm左右的小方块。 (PS:建议切成1cm左右的小方块即可哈,不要切太大,这样做出来的芋圆比较好看。因为煮的过程中小方块会涨,变大一点,1cm左右的方块正好。)

夏天常吃的去暑小吃(自制下暑清凉小吃)(11)

11.切好的芋圆,撒上适量木薯粉,防粘。依次做好木薯、红薯、芋头三种芋圆。 (PS:如果一次吃不了的话,撒上木薯粉之后,可以把多的装进保鲜袋,放入冰箱冷冻起来,想吃的时候拿出煮熟即可。)

夏天常吃的去暑小吃(自制下暑清凉小吃)(12)

12.起锅,加入适量清水,水沸后,放入芋圆。 (PS:君涵妈妈发现芋头圆比较容易煮熟,建议先放入红薯圆、紫薯圆,约1分钟后再放入芋头圆哈。)

夏天常吃的去暑小吃(自制下暑清凉小吃)(13)

13.煮至芋圆浮起后,继续再煮2分钟,即可。 (PS:不需要煮的时间过长哈,会把芋圆煮烂的。)

夏天常吃的去暑小吃(自制下暑清凉小吃)(14)

14.捞出芋圆,立即放入凉开水中,这样可以增加芋圆的Q弹性。

夏天常吃的去暑小吃(自制下暑清凉小吃)(15)

15.接下来来煮已经泡好的赤小豆,冷水入锅,加入白糖10g,加盖煮25分钟。 (PS:这一步也可以用高压锅哈,这样也会比较快。如果是煮的话建议添加够量的水哦。)

夏天常吃的去暑小吃(自制下暑清凉小吃)(16)

16.20分钟后,放入剩余的1/2切成小方块儿的芋头,继续加盖炖煮15分钟

夏天常吃的去暑小吃(自制下暑清凉小吃)(17)

17.煮好后,捞出备用。

夏天常吃的去暑小吃(自制下暑清凉小吃)(18)

18.将三色芋圆沥干水分,和煮好的赤小豆、芋头,放入碗里。

夏天常吃的去暑小吃(自制下暑清凉小吃)(19)

19.加入适量的牛奶或者冲泡好的奶粉,就可以开吃啦。

夏天常吃的去暑小吃(自制下暑清凉小吃)(20)

20.根据口味喜好,加入适量的蜂蜜、椰汁等进行调味哦。

夏天常吃的去暑小吃(自制下暑清凉小吃)(21)

烹饪小贴士:

1、以芋头,紫薯,红薯蒸熟后压成泥,加上木薯粉及水拌匀成团,搓揉成长条形再切成小块,放入沸水中煮至浮起捞出即成芋圆。加入木薯粉较Q,改用太白粉则较软。

2、和粉的时候用的是冰水,这样芋圆做出来更有Q弹。

3、芋圆煮熟捞起的时候,要先过冷水再放入冰水,如果直接放入冰水的话,因为刚捞起温度很高,芋圆只会降到常温, 而不是降温,达到冰镇的效果。

4、芋圆要现煮现吃才好吃,所以尽量不要煮好放隔夜或冰入冰箱,做好的芋圆如果不吃要放入冰箱冷冻库保存,常温下芋圆几个小时就会变质了。

大家学会怎么做芋圆l了吗?

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