盛一伦今年的出镜率明显高了很多，除了综艺《我就是演员》之外，由他参演的《燕云台》也在热播，剧中他一出场就开启秀肌肉模式，可谓赚足了眼球！
盛一伦饰演的是一位健壮的马夫，他在河边赤膊洗马的时候被皇贵妃相中，上演了一出旷世虐恋。
不得不说，是个女人对盛一伦这样的肉体都没有抵抗力吧！
而细心的网友发现，他的胸肌也比之前明显大了一圈，更加厚实，轮廓也更饱满，看来在拍戏之余他没少锻炼！
盛一伦的胸肌在娱乐圈是出了名的好，平时他在朋友圈晒健身照，网友的目光总能在第一时间就被他的D杯胸器给吸引走！
别的不说，就这胸肌下缘就能秒杀很多健身教练，可见他平时非常注重下胸肌的练习，要不然也不会这么优秀！
其实，练胸大家都会，但有时候也要有针对性的进行练习！
比如胸肌好看不好看，不是光看厚度，轮廓形状也很重要，而清晰饱满的下胸绝对帅到飞起，是老铁们未来应该努力的方向！
下面，贴心的小编就为大家带来几个专门针对下胸肌的训练动作，平时在做平板卧推的同时，而别忘了强化胸肌下缘，让你的胸肌形状更撩哦！
下斜杠铃卧推
每组12次，做五组
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下斜哑铃飞鸟 卧推
每组12次，做五组
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双杠臂屈伸
每组12次，做五组
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哑铃直臂上拉
每组12次，做五组
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上斜俯卧撑
每组12次，做五组
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