进入三月之后,气温陆续回升,但是也会间歇性地下雨,因此春季有很多蔬菜上市,比如韭菜和菠菜,还有一种绿色的蔬菜,非常受湖北人的喜欢,它就是芦蒿,很多地方称作藜蒿,是一种蒿类的绿色蔬菜,根茎常常用来炒着吃,搭配咸肉是绝配。俗话讲:“正月芦,二月蒿,三月当柴烧”,三月是农历的二月份,正是吃芦蒿的最佳时机,应季而食,错过要再等一年。今天分享芦蒿的家常吃法——咸肉炒芦蒿,芦蒿吸收咸肉的油脂,两者搭配炒一盘,实在是太下饭了。很多湖北人经常吃,但是外地人很少吃,到底如何制作这道咸肉炒芦蒿呢?具体看一下详细的做法吧。春季,内行人爱吃这道菜,应季而食,营养又解馋,常吃少生病。
【咸肉炒芦蒿的详细做法】
食材选购:选购芦蒿400克左右(芦蒿又叫藜蒿,芦蒿根茎要细长,芦蒿叶子特别新鲜,根茎要掐起来脆嫩,闻起来非常香,芦蒿是春季的应季蔬菜,炒着吃非常香,芦蒿可以用清水养着,能够储存更长时间),选购一块咸肉(咸肉是经过腌制后的猪肉,肉质坚实,色泽红润,吃起来非常香,看起来很肥腻,但是吃起来不会长胖),若干食用油,几个蒜头,生姜几片,清水少许,原味酱油一勺,蚝油少许,若干食盐(食盐记得不要放多了),鸡精4克,味精3克,其他。
烹饪小诀窍:购买好新鲜芦蒿和咸肉,咸肉要清洗干净,掌握炒咸肉和芦蒿的顺序,10分钟就做好了。
制作步骤:
第一步:购买好芦蒿和咸肉,将芦蒿的叶子刮下来,掐掉顶部的嫩尖和根部,芦蒿洗净掐成小段,备用。
第二步:将咸肉用清水洗净,洗掉表面的灰尘,腊肉可以用冷水泡一泡,腊肉切成若干薄片。
第三步:将蒜和生姜切成细末,锅中提前预热一小会儿,加上咸肉片煎一煎,让咸肉翻炒至透明状,加上一些姜蒜。
第四步:倒入芦蒿段不停地翻炒,芦蒿中火翻炒至断生,慢慢开始变软,勾兑少许清水,盖上锅盖焖一会儿。
第五步:开始慢慢收汁,加上一丢丢食盐,鸡精和味精少许,调入生抽和蚝油,调入胡椒粉若干,迅速翻炒几下。
第六步:关火,装入盘中,芦蒿吃起来清甜可口,百吃都不会腻,是湖北人最爱的下饭菜之一。
咸肉炒芦蒿是我家常吃的菜肴之一,荤素搭配均衡,咸肉吃起来不会咸和油腻,芦蒿含有特别丰富的植物纤维,是帮助清肠的成分,而且芦蒿闻起来特别香,吃起来清脆可口,勾起我们的食欲,早食早受益。
芦蒿和咸肉搭配炒一盘,我家孩子超爱吃,顿顿都光盘,你们学会这道咸肉炒芦蒿的正确做法吗?(所有图片来自网络)
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