高血压吃啥蔬菜水果可以降压（高血压患者秋季如何进补）

辛辣刺激的饮食可使血压骤升，甘淡饮食则提供人体充足的糖和微量元素，有利于防止高血压。

高血压者每天包括食盐、味精等均应控制在5克以内。

适当多吃一些润燥、降压的食物比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等。