时序进入冬天,早晚气温凉,咳嗽、感冒患者大幅增多,中医师提醒,平日除了应注意保暖、多喝水外,建议可选择当令水果「金桔」,作为养生补品,不仅能止咳化痰,甚至有解酒、防晕车效果。不过,肠胃不好者不宜多吃,浅尝即止就好。
「金柑」又名「金橘」、「金桔」。在《本草纲目》的记载「其树似橘,不甚高硕。」又「此橘生时青卢色,黄熟则如金,故有金橘、卢橘之名。卢,黑色也。或云卢,酒器之名,其形肖之故也。」
其树似橘 富含维他命C
「金桔」果皮甜且富含维他命C与类黄酮化合物等成分,是世界上为数不多可以连皮吃的柑橘类水果,若经细心照料,高质量、无农药残留的金柑鲜果,富含营养又不用削皮,十分适合现代忙碌的消费者食用。
「金柑」又名「金橘」、「金桔」。在《本草纲目》的记载「其树似橘,不甚高硕。」(图片/农委会提供)
新北市中医师公会常务监事、中医师沙政平指出,在台湾,每年11月至来年2月是金桔盛产期;药理上,除能止咳化痰外,也能增强身体抗寒能力,防治感冒;对于胸闷郁结,不思饮食,或醉酒口渴的人,也有防宿醉、晕车等辅助效果。
止咳化痰 具保健功效
除止咳化痰外,在药用方面:包括:治慢性支气管炎用金桔加冰糖隔水炖服。治消化不良用金桔、焦麦芽、焦山楂水煎服。治慢性肝炎可用金桔与半枝莲熬成浓汁,加糖服用。胃部冷痛可用金桔、吴茱萸水煎服。
用金桔、藿香、生姜同煎,可治疗受寒恶心。另金桔80%的维生素C都存于果皮中,果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的养护、免疫系统之保健皆颇具功效,而且金桔的果皮比果肉甜。
食用金桔 小心3禁忌
1.勿配牛奶:吃金桔前后1小时不可喝牛奶,因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固,不易消化吸收,会腹胀难过。
2.不宜空腹:饭前或空腹时亦不宜多吃金桔,因所含有机酸会刺激胃壁黏膜,胃部会有不适感。
3.不宜加糖:喉痛发痒、咳嗽时,喝金桔茶时不宜加糖,糖放多了反易生痰。
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