慢性咽炎在人们的日常生活中越来越多见，典型的症状会有咽部各种不适感，如异物感、灼烧感、干燥感或者轻微疼痛的感觉等等。常有早晨刷牙恶心干呕，但吐不出来，喉咙干痒，感觉有东西但咽不下去，这是由于咽喉壁常有较黏的分泌物刺激所致，且容易反复复发。给我们带来了很大的困扰，看我们怎么改善这种情况。
1.吸烟喝酒
有研究显示男性慢性咽炎患病率显著高于女性，日常生活中，长期吸烟者、饮酒者往往伴有身体抵抗力的下降。在免疫水平状态比较低下时，细菌、病毒易反复感染，导致滤泡明显增生，咽侧索肥厚，进而出现慢性咽炎。
2.环境因素
经常处在不良的生活环境，吸入过多粉尘以及有害气体，那么这些因素就会很容易导致慢性咽炎问题的出现；尤其是经常在粉尘较多的环境下工作，更加容易患上慢性咽炎。
3.职业问题
日常生活中，我们的职业也有一定的关系，比如教师、播音员等，就需要长期讲话，甚至是大声讲话；而从事经常用嗓工作，可以说是患有慢性咽炎病的高发人群。
4.由急性咽炎发展而来
日常生活中，很多朋友出现了急性咽炎的问题，但是没有及时给予护理和重视，导致没有得到及时的治疗，从而导致变成慢性咽炎。感冒所引起的喉咙疼痛倘若没有及时得到治疗，那么就会导致反复发作，从而形成慢性疾病。
咽喉部或邻近部位本身有炎症，如慢性鼻炎、慢性扁桃体炎、口腔里的某些炎症(龋齿、牙龈炎、长智齿化脓)等，这些炎症不能得到及时的控制，一旦扩散或迁延不愈就会导致慢性咽炎的发生。
对于慢性咽炎，我们应该从以下的方面进行改善，积极地从引起的根本原因入手，减少反复发作频率。
1. 对于患有咽炎的男士来说，应该及时的戒烟戒酒。烟酒不仅仅对身体具有伤害，还会加重咽喉部位的异物感，导致咽喉粘膜干燥，引发恶性循环。更要远离二手烟，避免烟草刺激后加重慢性咽炎。
2. 生冷刺激性的食物能够刺激咽喉粘膜，造成咽部充血肿胀，吞咽东西的时候会出现疼痛感，能够加重原有的炎症。对于炎症的消退十分不利，日常生活中我们要注意饮食清淡。可以多吃银耳、百合、梨等具有清咽润肺的食物。
3. 中医认为慢性咽炎系阴虚火旺，以致咽喉失养的表现，可以用适量的金银花、菊花、麦冬，加胖大海，代茶饮之，滋阴降火。
4. 注意口腔卫生，咽喉部的问题和口腔以及鼻腔有一定的关系。早晚可用淡盐水漱口，可清洁咽喉，预防感染。
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