截至 2020 年 1 月 21 日中午,境内累计报告新型冠状病毒感染的肺炎病例 233 例,其中确诊 219 例(武汉市 198 例,北京市 5 例,广东省 14 例,上海市 2 例)。

另国家卫健委发布 1 号公告,将新型冠状病毒感染的肺炎纳入《中华人民共和国传染病防治法》规定的乙类传染病,并采取甲类传染病的预防、控制措施。

更值得警惕的是,昨天有两个新的疫情进展被确认:①存在人传人现象;② 有医务人员被感染。

预防新型肺炎注意安全(预防新型肺炎除了口罩还要注意哪些)(1)

预防新型肺炎口诀

李医生整理的了预防新型肺炎的口诀,分享给大家:

预防千万条,口罩第一条;

健康第一位,不要吃野味;

不往人群挤,病毒不缠你;

洗手很重要,胜过吃补药;

通风也要紧,疾病无踪影。

预防新型肺炎注意安全(预防新型肺炎除了口罩还要注意哪些)(2)

预防新型肺炎的要点

①避免去人多密集和人流量大的地方。如因生活需要必须去,建议戴上口罩。

病毒性肺炎以飞沫传播为主,常见的病原体是流感病毒、副流感病毒、巨细胞病毒、腺病毒、鼻病毒,此外还有冠状病毒,2003年流行的非典(SARS)的病原体就是冠状病毒。


鉴于这些病毒以飞沫传播为主,因此预防病毒性肺炎,正确佩戴医用外科口罩是一个重要方法。普通的医用外科口罩就可以起到防护作用。戴口罩时要让鼻夹紧贴鼻翼,还要把口罩褶皱拉至下巴部位,保证鼻子和嘴巴被完全罩起来,这样可以有效预防以飞沫传播为主的病毒性感染。

预防新型肺炎注意安全(预防新型肺炎除了口罩还要注意哪些)(3)

同时,被感染的患者也应该佩戴口罩,防止病毒传染给其他人。


李医生不建议佩戴医用防护口罩,因为医用防护口罩虽然提高了过滤病毒颗粒的效果,但是透气性差,长时间佩戴会导致缺氧,从而降低人体抵抗力;只有在预防经空气传播疾病如开放性肺结核、麻疹等疾病时才需要佩戴医用防护口罩。

预防新型肺炎注意安全(预防新型肺炎除了口罩还要注意哪些)(4)

②人在打喷嚏或者咳嗽时,不要直接用手去遮挡,应该用纸巾遮挡,如果来不及的话,要用胳膊遮挡。

因为如果用手遮挡,手就容易被病毒污染,人们在接下来的握手、扶栏杆、吃东西、抠鼻子等动作中都会用到手,不经意间,病毒可能就传播出去。

回来洗手后再触碰家里的东西,特别是水和进食的东西。

预防新型肺炎注意安全(预防新型肺炎除了口罩还要注意哪些)(5)

③保持屋内的通风(当然,注意不要过度通风导致受凉感冒)。

预防新型肺炎注意安全(预防新型肺炎除了口罩还要注意哪些)(6)

④作息规律,不熬夜,减少性生活;容易疲劳者,多休息,保证充足的睡眠可以增加抵抗力,减少感染机率。李医生认为加强身体锻炼、提高自身免疫力的重要性是排在第一位的,在同样的环境中,免疫力差的人更容易被病毒侵袭。

预防新型肺炎注意安全(预防新型肺炎除了口罩还要注意哪些)(7)

⑤饮食相对规律、清淡;不暴饮暴食,少吃油甘厚味、海鲜及煎炸食物等;不要吃野生动物和奇怪罕见食物;少饮酒、少吸烟。

预防新型肺炎注意安全(预防新型肺炎除了口罩还要注意哪些)(8)

⑥保持适当的运动量,增强体力。

⑦成人要减压减负,放松身心,缓和生活工作节奏。小儿避免玩闹过度,根据天气适当增减衣物,避免感冒。

预防新型肺炎注意安全(预防新型肺炎除了口罩还要注意哪些)(9)

⑧有感冒症状,必须马上处理。如自行处理或服药未改善,请马上就医,不要拖延。以免延误病情。

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