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当两个人在一起久了，你们可能会遇到这样的问题：
亲密互动变得越来越少了，需求总是“恰好”错开；
当你想要时，对方表现得性趣平平；
当你想休息的时候，对方却兴致勃勃……
男女欲望不同步，其实是一个很普遍的现象。
今天我们就来聊聊，究竟有什么影响因素，以及怎样让男女步调一致。
1）激素
对欲望影响最大的，首先就是性激素——雌性激素（主要是雌二醇）和雄性激素（主要是睾酮，又称睾丸激素）。
男人也有雌性激素，女人体内也有睾丸激素，只是含量不同。无论男女，体内的性激素偏低或者超过正常水平，都会造成欲望下降。
现代医学研究表明，人体内的睾丸激素水平的高低可以直接决定男女欲望的高低。睾酮的分泌水平越高，欲望可能就越强。
2）情绪
一切欲望都会从大脑开始的，如果出现不良情绪（比如伤心、愤怒、紧张、抑郁），都有可能导致人丧失欲望。
当伴侣遇到挫折或心理不适时，一定要先帮助TA疏导情绪，再考虑双人运动。否则受情绪影响，结果可能也不会让你满意。
3）疾病、药物
性腺功能减退、小睾症、肝硬化、生殖系统肿瘤等疾病都会引起欲望减退。如果感觉自己的欲望过低，可以去医院查一查激素。
服用药物也可能会影响欲望，比如激素类药物短效避孕药，常见的副作用就包括了欲望减退甚至丧失欲望。
一些含有伪麻黄碱的感冒药，也会引起精神倦怠、嗜睡，抑制性兴奋造成欲望减退。
4）环境温度
美国格罗宁根大学的一项研究发现，在室温＜18℃或者＞28℃时，女性的欲望望要比其它时候更低。
如果环境太过拥挤、杂乱或者缺乏私密感，也会导致人的欲望下降。
说完了影响欲望的因素，我们再来谈谈这个问题——为什么男女“想要”的时间总会错开呢？
其实根本原因在于，男性和女性分泌睾丸激素的周期是不同的：
科学研究发现，男性早晨5点左右睾丸激素会达到一个高峰，一天当中呈递减趋势，到了晚上最低；而女性早晨的睾酮水平最低，到了下午逐渐升高，晚上到达高峰。
女性一天中欲望最高的时候是在晚上6点到12点；而男性早上的欲望最强，晚上也会有欲望，但大多也被白天的疲惫消磨掉了。
讲真的，有时候工作压力大，回到家恨不得倒头就睡，哪还有心力过亲密生活？
我们无法改变激素的分泌时间，但是可以相互协调至你们认为比较满意的时间。最能让男女欲望保持一致的时间，就是中午12点到下午2点。如果你们午休时间充裕，可以选择在这个时段。
如果中午没有时间，又怕晚上表现不好的话，就可以试一试“早操”。
这样既能避免因为劳累造成的“心力不足”，又能够帮助你们开启愉悦的一天。
希望能对你有所帮助：
1）爱人对我没有欲望，是因为不爱吗？
不一定。前面说了，欲望会受到各种因素的影响，所以需要分情况而论。
补充科普：如果你长久以来没有X欲望，不一定是X欲低下，还有可能属于“无性恋”。
无性恋是指天生感受不到性吸引、不会对任何性别产生性冲动；世界上大约有7000万人（占人口的1%）是无性恋者。
在无性恋群体中，有这样一句名言：“DOI不如吃蛋糕”。他们也会有生理需求，但更愿意自己解决。
无性恋并不代表没有爱情，他们中的一部分也会感受到浪漫吸引，并和他人发生浪漫关系。
2）我们会对不爱的人产生欲望吗？
可能会。实际上，人有可能会对自己的普通朋友、陌生人、甚至讨厌的人产生欲望。
但这不代表我们可以随心所欲满足自己，因为欲望不仅是个人的，还会受到社会和道德法律等多方面的约束。因此我们要学会驾驭自己的欲望，用理智克制内心的冲动。
3）男人的欲望一定比女人更强吗？
并不是。在传统观念下，女人的欲望是不被鼓励的、被压制的，所以才会让我们误认为女人欲望不强。而且女人的欲望更容易被隐藏起来，需要前期准备的唤起和激发。
4）女人生理期为什么欲望更强？
很正常。有些女生会发现自己一到姨妈期，要比平时更有性致；主要是因为体内激素水平变化导致的，加上经期盆腔充血，Y道、Y蒂等器官的敏感度会提升15~20%。
5）看片太多，会影响欲望吗？
真的会！如果长期接受视听的性刺激（包括小电影、音频、文字等等），可能会导致大脑阈值升高、X反应迟钝；甚至造成欲望低下，难以唤起。
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