减肥又想吃零食，这款无油鸡米花超级合适呢
By 静止的静小止
用料
- 鸡胸肉 一块
- 奥尔良腌料 适量
- 鸡蛋 一个
- 面包糠 适量
- 生粉 适量
做法步骤
1、先上一张美食图
2、鸡胸肉洗净，拭干水份，加入适量新奥尔良调料腌制半小时
3、准备适量生粉
4、把每块鸡肉都均匀地裹上生粉，抖掉多余的粉粉
5、准备好打散的鸡蛋液和面包糠
6、把鸡肉均匀的裹上鸡蛋液，然后沾满面包糠
7、烤箱180℃预热5分钟后，放入烤箱中层，180℃烤18分钟
8、美味的无油鸡米花就做好啦
9、配上一杯白咖啡，生活不要太美好喔～
小贴士
朋友们请根据自家烤箱调整温度喔～ 鸡胸肉腌制久一点会比较入味～
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