#夏方养生指南#
饮食上不注意可能会让身体出现异常，在临床医学上认为，部分疾病与日常饮食脱不了联系，如甲状腺结节。
甲状腺结节一般都是良性的，只有极少数患者会发展成甲状腺癌，所以不用太过于担心。
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诱发甲状腺结节的因素有哪些？
→ 经常在放射性环境下更容易患上甲状腺结节
由于生病的原因，可能不少人都做过放射性治疗，有的人做过头部，而有的人做过胸部，不管是在哪个部位，具有放射暴露时的人患甲状腺结节的风险都会大大提升。
除了做过放射治疗的人群，经常在放射环境下工作的医务人员，也很容易患甲状腺结节，所以一定要做好防护保护措施。
→ 不合理碘摄入
碘元素和甲状腺有着密不可分的联系，碘元素摄入不合理就容易对甲状腺造成刺激性，导致甲状腺激素紊乱，加大患甲状腺结节的风险，所以在生活中一定要合理控制碘元素的摄入，才能避免甲状腺结节找上你。
→ 长期抑郁、愤怒的人更容易患上甲状腺结节
据调查结果显示，患上甲状腺结节的男女比例大约为1:3，为什么女性患甲状腺结节的几率更高呢？因为女性朋友是比较情绪化的，甲状腺结节与情绪有密不可分的联系。
02
白萝卜是结节的“加速剂”？
当查出患上甲状腺类疾病时，是因为身体中有炎症导致的，时间久了会将代谢产物不断累积，最终形成甲状腺结节。
患有甲状腺结节的患者一般会有呼吸困难、吞咽食物困难或咽喉部位肿痛等异常现象，这类人群是不建议吃白萝卜。
常吃白萝卜会导致出现内分泌失调等异常现象，也会导致结节快速生长，不利于稳定病情。
03
消化科主任：不想结节癌变，少吃6物
1、油腻的食物
过多摄入油腻食物容易加重肠胃负担，影响肠胃功能，不利于恢复甲状腺结节，还容易让结节不断增大，导致病情加重。
2、不能吃咖啡、可可、巧克力等食物
咖啡、可可、巧克力等食物也是不能吃的食物，这类食物中的黄嘌呤物质较多，黄嘌呤就是促使甲状腺结节病变的关键，倘若结节患者常吃这类食物，便会让病情加重，导致结节发生癌变。
3、辛辣刺激性调味品或食物
辛辣刺激性的食物也是诱发结节病变的关键，如果常吃韭菜、蒜、辣椒、姜、花椒等刺激性的食物，以及油炸食品、动物脂肪、甜食，就容易加大结节恶化的可能性。
4、含碘高的食物
过量摄入碘元素不低于甲状腺的正常运转，对于普通人而言，要控制好碘元素的摄入量，患有甲状腺结节的人，要少吃含碘元素丰富的食物，避免让病情加重。
5、激素含量高的食物
患上甲状腺结节后，也要少吃含雌激素丰富的食物，如蜂王浆、阿胶和蜂蜜等等，避免加重病情。
6、腌制类食物
虽然腌制类食品特别加菜，但腌制食品中的食盐含量较多，在腌制过程中会发展成亚硝酸盐，吃多了容易加重患癌几率，不利于结节恢复。
04
如何增强免疫力和抵抗力？
★合理膳食
生活中我们尽量以清淡饮食为主，互相搭配才会更有营养，身体变得更健康，避免受疾病的侵袭。
★多锻炼
运动是非常健康的一种方式，运动能加速血液循环，消耗体内多余的糖分，提高身体的抵抗能力，让身体更健康。
★戒烟戒酒
烟酒都对身体有害，这是大家都清楚的，若想维持身体健康，戒烟戒酒是很有必要的，这才能避免给身体带来损伤。
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