*「莲藕健康」科普团队出品本期内容评审 彭良富医生（神经内科 副主任医师）
当今社会，生活节奏不断加快，紧绷的精神状态，高强度的工作压力无时无刻都在困扰着当代打工人，甚至不少人出现了神经衰弱情况，严重影响工作与生活。
对于神经衰弱，很多人不了解，所以也没有引起足够的重视，这也导致发病率越来越高，而就诊率低的现状，本期文章医生给大家讲一下神经衰弱。
神经衰弱症状多表现为易疲劳、烦躁、亢奋，同时也会引起头痛，头痛对人体而言其实属于一种不良刺激但同时也是一种保护性症状，出现头痛症状提示机体已经出现不适或病变。
其根源主要是情绪不稳定、注意力不集中所致，所以患者会出现记忆力会下降情况，还会产生注意力涣散的表现。
此外，睡眠障碍以及心理生理性障也是神经衰弱的表现，深度睡眠时间少容易惊醒，经常做梦睡眠质量甚差，部分女性朋友会出现月经紊乱情况。
部分神经衰弱患者对周围声音比较敏感，其实神经衰弱是焦虑抑郁的一种表现，外界的嘈杂声音会加重焦虑的状态，出现这个情况需要先到医院由专业医生做诊断，判断是否存在焦虑或抑郁的情况。
如果有，应该在医生指导下进行药物治疗，进行积极的心理疏导。同时患者自己也要学会放松训练，如果环境声音比较大，难于忍受时，建议选择稍微安静的地方，静静地坐下来做缓慢而平稳地深呼吸，让自己的身心得以放松后，对外界的声音敏感度也会慢慢下降。
如患者长期有出现这种情况，建议长期坚持放松训练，让大脑记住这种节律而不会处于更多的焦虑和抑郁状态，从而慢慢远离焦虑和抑郁。
神经衰弱的早期阶段治疗，首先要找到致病诱因，可以通过心情调节，主动改变工作或者生活环境，多跟朋友倾诉，对于缓解精神紧张以及心理压力有一定帮助，部分患者症状可以明显缓解或消失。
而针对中晚期阶段出现不适症状的患者，则需要到在医生指导下采取药物治疗以及心理疏导等治疗，避免病情加重发生危害身体健康的行为。
总的来说，神经衰弱跟生活不规律、过度劳累以及长期精神紧张，工作或学习压力大都有很大的联系。
患者日常中总会无可避免面对一些负面情绪，医生在此提醒大家，在关注神经衰弱症状缓解的同时，也不要忘了照顾好自己的情绪。平时可以通过运动来改善情绪，必要时可以寻求心理咨询帮助自己解决情绪困扰。
而作为家属，对患者要给予足够的关爱理解、包容，帮助患者早日走出困扰，回归正常生活。
本期话题：你的生活习惯还好吗？关于神经衰弱你还有什么想了解的？欢迎在评论区留言，期待你的精彩评论哦~
关注「神经内科彭医生」，带你一起长知识~
,
