肾不好给男人带来的影响是很大的，不单单是X生活不和谐问题，还容易引发一系列的病症，甚至导致男人老化加快。
想要改善肾气不足的问题时，首先需要了解一些肾气不足的症状。
有以下症状，需要了解一些肾气不足的症状，这样子才能尽早发现问题，说明肾气不足，要重视起来：
1、爱抖腿很多人坐着的时候，都很喜欢抖腿。很多人以为这是一种坏习惯，但其实是因为人体内肾气不足，身体情不自禁地抖腿。
2、足跟痛肾气不足的话，很容易经常出现足跟疼痛的情况，因为足部根处存有肾精，当肾脏受到了损伤，足部就容易出现疼痛感，只不过疼痛的程度不同。
3、容易浮肿如果人体的肾脏功能非常好的话，能够正常发挥身体代谢，人体血液能够快速到达脚趾端。相反，若是肾气不足，则会影响肾脏功能的发挥，进而导致体内滞留大量的水分。血液循环出现了问题，水分就是堆积在下肢，诱发水肿问题。
肾气不足的原因了解了男人肾气不足的症状之后，再了解病因。知道了患病的源头，才能对症下药调理，帮助补肾养气。有以下这些原因，容易引起男人肾气不足的问题：
1、过度劳累的人每天都在努力工作，为了生活四处奔波。注意身体过度劳累的话，很容易导致肾气不足的问题。因为人体的活动是靠肾气充养的，过度活动的话，就会导致肾气损耗过度，进而诱发不足问题。
2、负面情绪多情绪会影响人的内脏健康，而人体内五脏六腑的精气都存在肾脏里面，当负面情绪缠身的时候，会导致肾脏受伤。平日里负面情绪多，情绪不稳定的人，往往都比较容易出现肾气不足的问题。为
3、饮水不足肾脏主水，如果人们喝水不足的话，就会导致体内水分不足，致使身体内堆积大量的毒素，无法被排出体外，诱发肾结石、肾积水等肾脏疾病。
建议平时生活中需要注意：
1、保持睡眠睡眠充足，才能让身体得到充分的休息，让五脏六腑能够获得足够的时间，修复损伤的组织。
2、经常泡脚每天晚上泡脚，同时按摩脚底，能够刺激涌泉穴，具有养J固肾的作用。
3、节制同F频繁同F，会对肾脏造成负担，想要养肾要规律X生活，不可ZY
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