为了能让宝宝更加健康,很多孕妈咪都希望自己能够顺产。虽然每位孕妈咪的分娩经历可能不尽相同,但所有的自然分娩都会经历三个阶段,又叫做三个产程:第一产程,子宫收缩使宫颈口完全开放;第二产程是胎儿通过产道,来到爸爸妈妈身边的过程;第三产程是胎盘娩出的阶段。

第一产程是孕妈妈最痛苦和最熬的阶段。通常将第一产程分为三期:早期或潜伏期、活跃期,以及过渡期。这个过程中,子宫的颈部,也就是宫颈部位,会从闭合状态逐渐扩张到10厘米。

第一产程潜伏期

第一产程的早期有时候也称为潜伏期。通常,此期持续时间最长,但相对而言也是最舒适的。在在这一阶段中,宫颈不断随着子宫有规律的收缩而变薄,宫颈口逐渐扩张至3~4厘米。

潜伏期开始时,宫缩持续时间短,每次持续20~60秒,两次宫缩之间的间歇期为20分钟。以后,宫缩逐渐增强,间歇期逐渐变短。潜伏期通常持续6~8小时,可能出现粘液栓脱落或胎膜破裂。

因为分娩是一项艰苦的劳动,要完成这项工作,机体需要消耗能量。此时,孕妈咪应该注意保持体力以迎接即将到来的分娩哦。

第一产程活跃期

当孕妈的宫颈口开始快速扩张,即进入活跃期。如果你是第一次怀孕的孕妈咪,你的宫颈口通常1小时最少扩张1厘米。当你的宫颈已经扩张(或者说开大)到三四厘米的时候,医生会告诉你已经进入第一产程的活跃期了。宫缩开始增强,每次宫缩持续时间为45~60秒,强度逐渐增加,间歇时间逐渐变短,由开始时的5~7分钟缩短至2~3分钟。

当孕妈感觉宫缩的疼痛开始剧烈了,就该去医院了。这时候宫缩强度增加而且持续时间延长,你更需要在宫缩时及两次宫缩之间放松。孕妈咪此时应尝试通过活动及改变身体的姿势来使自己放松。分娩中的体力消耗可能会导致孕妈咪呼吸和心率加快、出汗甚至恶心,此时应该饮用等渗饮料,以防脱水哦。

随着宫缩进一步增强,孕妈咪会感到腹部疼痛加重,疲倦无力。

孕妈咪请记住:活跃期通常很快,宫颈口将会迅速扩张。子宫每一次收缩都能使胎宝宝进一步接近子宫颈。如果你担心产程的进展,大胆向医生咨询使自己感到担忧的问题。

第一产程过渡期

过渡期是分娩过程中最困难和对孕妈咪要求最高的时期,这段时期会持续1~2个小时。在这个过程中,孕妈咪的宫颈口由8厘米扩张到10厘米,宫缩极度增强,每次持续60~90秒,间歇时间为2~3分钟。即使再痛苦,孕妈咪也应该相信,胜利已经在望了。

在过渡期,通常都会伴有明显的体力和情绪变化。当胎儿下降进入骨盆时,孕妈咪会感到下背部或会阴部有一种巨大的压力,而且会有一种急于向下用力排便的感觉。孕妈咪,这时候你的双腿会颤抖而且感到无力。你的身体也会表现出明显的应激性反应,如出汗、过度换气、颤抖、恶心、呕吐及精疲力尽。这时候,你应该更加充满信心,分娩推进期很快就会到来,所有的不适感很快就会消除。孕妈咪请记住:宫缩越强,分娩越快。你应该明确表达自己的意愿,需要什么帮助,不想要什么帮助。要尽量放松,放松是有效保持体力的关键,也是帮助宫缩以便达到分娩目的的最好方法。

【第一产程温馨提醒】

1.变换姿势。孕妈可尝试找到让你感觉最舒服的姿势,才能更好地放松。

2.阵痛时最好大口呼气。缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。

3.按压、抚摸、温暖身体。用手按压、抚摸疼痛的地方可在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部,让身体温暖一些也可舒缓身体、缓和疼痛。

孕妇各产程处理要点(孕妈提前了解分娩3个产程)(1)

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