昨天有粉丝在后台留言：我今年55岁，每个月都还会来月经，身体还算健康，没有什么明显异常，一直以为这是我保养好的原因。但是我身边的朋友都是50岁左右就绝经了，她们还说绝经太晚对身体不好，请问我这样正常吗？到底几岁绝经比较合适？
绝经也就是月经停止，一般绝经似乎也意味着更年期的来临，不过不同的人，绝经的年龄不同，有的人40出头就绝经了，有的人55岁还有月经。
如果能在适合的年龄进入绝经期，更有助于身体健康，一般女性在45-55岁之间绝经正常，越接近49.5岁越理想。
过早绝经，女性患心血管疾病的风险可能增加。《欧洲心脏杂志》研究了140万名女性发现，绝经年龄小于40岁的人，要比绝经年龄大于40岁的人，患房颤、心衰的风险更高。
绝经太晚的女性，乳腺癌的发病风险可能会增加。绝经过晚的女性，一般体内雌激素水平较高，不利于卵巢健康，还会伤害子宫，容易诱发子宫内膜癌、子宫肌瘤、乳腺增生、乳腺癌等疾病。
55岁还未绝经，一般来说还在正常范围内，只要子宫卵巢没有异常的情况，就不必太过担心，但是要注意定期到医院进行妇科检查。
女性绝经前，会出现一些预警信号，如果出现下面几个症状，要警惕是要绝经了，及时做好护理措施。
1、月经紊乱
月经紊乱是绝经前最常见的症状之一，有的人表现为月经周期变短，有的人则是一个月来两次、量很多，还有的人一来月经就出现好多血块等，像这种月经异常改变、紊乱等现象，都可能是绝经的信号。
2、心慌、失眠
到了绝经阶段，女性的激素水平会出现变化，导致自主神经失调，引起失眠、心慌、头痛、头晕、耳鸣等症状，如果反复出现失眠、头晕、心慌等症状，最好检查卵巢功能，可能是绝经的信号。
3、突然脸红、大汗淋漓
突然出现的脸红、大汗淋漓症状，而且反复出现、持续时间较长，甚至影响到睡眠、工作等，也是绝经前女性的一大特征。
4、烦躁易怒、难以控制情绪
烦躁易怒、情绪控制不佳，也是绝经前女性的一大典型特征，这个时候体内的雌激素水平下降，会引起一些精神神经系统的症状。
5、干涩、疼痛
女性到了一定年纪，若性生活不如以往，在同房过程中发现容易出现干涩、疼痛的情况，也要警惕是绝经期快到了。这是因为女性卵巢功能下降，体内的雌激素水平下降，影响到阴道分泌物的分泌，才引起了同房疼痛等症状。
绝经期这段时间内，受体内激素水平的影响，女性生理心理都会发生巨大变化，甚至可能招来疾病，因此，在绝经期，女性更应该护理好身体，警惕异常症状，保障身心健康。
1、异常出血
绝经后阴道异常出血，可能是子宫内膜息肉、妇科恶性肿瘤、老年性阴道炎、宫颈息肉、子宫内膜炎等原因导致的，其中，一定要警惕卵管癌、子宫颈癌、卵巢癌、子宫肉瘤等一些妇科恶性肿瘤。
90%的子宫内膜癌会出现绝经后阴道流血症状，可能还会伴有下腹痛、盆腔有包块等症状，最好及时结合妇科检查、CT、B超等来诊断。
2、骨质疏松
绝经后的女性很容易出现骨质疏松，这是因为女性绝经之后，体内激素水平出现变化，导致维生素D的活性降低，影响到钙的吸收，另外随着激素的改变骨吸收增多、破骨细胞活性增强，导致女性很容易出现骨质疏松。
想要预防骨质疏松，一定要保证健康的生活方式，饮食营养均衡全面，适当运动，避免滥用药物等，还要适当补充骨健康补充剂，在医生的指导下使用抗骨质疏松药物等。
3、肥胖
《美国心脏协会杂志》发表的一项研究指出，绝经后的女性体重越高（肥胖人群），患心力衰竭的风险越高。另外，绝经后肥胖女性患乳腺癌的几率更高，这是因为绝经后肥胖者体内的雌激素水平升高，增强了乳腺癌细胞的肿瘤学行为。因此，对于绝经后的女性来说，保持正常的体重也非常重要。
除了要特别注意以上问题之外，女性在绝经期注意护理，尽量调整饮食，调节体内的雌激素水平，另外还要保护好膝盖部位，定期进行妇科检查，一旦发现疾病苗头，都要及时控制治疗。
总结：随着年龄的增长，女性会面临绝经期，一般年龄45-55岁绝经是属于正常的绝经年龄，过早或者过晚都不好。绝经期前后若出现异常症状，需要提高警惕，尽快就诊排查。#谣零零计划##家庭健康守护官#
参考资料：
[1]《绝经晚肥胖女性容易患心力衰竭》.中国妇女报.2022-05-18
[2]《绝经后女性要小心！骨质疏松症易“招惹”！》.广东省中医院.2020-07-13
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