“如果给我一个小时思考一个问题，我会花55分钟考虑，我要提出什么问题，用5分钟时间找答案。”——爱因斯坦
生涯咨询，是提问的艺术。提问，也是咨询师的核心技能，它是在有效倾听的基础上进行的。
面对同样的案例，问什么，怎么问，不同的咨询师，会有不同的操作方式，同样也会把咨询引向不同的方向。
问题能启迪人心，问题也能设计人心。人们的思维具有方向性，容易顺着脉络主观地思考问题。问对问题，能够清楚地陈述问题，问题就解决了一半。
今天，我们就来谈谈，提问有什么价值，以及如何进行有效提问。
1、提问的价值在哪里？每个人都是一个完整的个体，有着各自的喜怒哀乐，有着痛苦烦恼。各种各样的事情交织在一起，组成了我们的人生。
但是在每个人的心中，对发生在自己身上的一切也许并不是清晰的。我们只是在跟着感觉走，很多的判断和决策也都是在没有经过深思熟虑之后做出的。这导致的结果是千差万别的人生状态。
我们有理由相信，同样的一副人生之牌，在不同的人手中有着不同的玩法，有的玩死，有的能起死回生，有的能实现惊天逆转。
有时候我们遇到的问题犹如一团乱麻一样，搅成一团，不知道该怎么解开。而生涯咨询师，就是帮助人们找到一个线头，而后慢慢地帮其解开麻团，理顺内心的人。
生涯咨询，不仅是沟通的艺术，同时也是问题解决的艺术。它用一种理性、科学的思考提问方式，把你心中散乱的石块重新排列，成为一幢美丽的大厦。“每个人都是OK的”，我们都是自己生命的专家，我们都拥有解决自身一切问题的资源，只不过这些资源散乱地堆放在你人生的各个角落之中。
咨询解决的问题，就是帮助你把资源找到，把那些你生命中散落的珠子，串成一条美丽的珍珠项链，这条项链就是解决你人生困惑的方法。咨询的过程中，咨询师没有给你添加任何的东西，这些材料都是来自于你自己，而他们的作用就是帮助你重新发现和组合。
提问，就像是一道激光，把我们散乱的思维，聚焦到解决的问题上。
提问，就像是一把钩子，勾出人们潜意识里深藏的想法。
提问，就像是一条细线，把散落的资源“珍珠”，串成美丽的项链。
从总体上来讲，提问，其实分为两种：封闭式问题和开放式问题。但是，为了更好地理解和运用，我们在这里将其分成四类，分别是：封闭式问题、开放式问题、强力问题、结构化问题。
①封闭式问题。可以由过去的结论得出固定的答案，用“是”或“不是”来进行回答，具有诱导的性质。比如，你吃饭了吗？吃了或者没吃，这就是固定的答案。
咨询中，通常用封闭式的问题，来确认关键的信息。
②开放式问题。具有多种答案，可以让人们更进一步思考，走得更深。它是朝向未来的，不带评判的。
比如，在今天的咨询中，你期待最好的结果是什么？如果让你和领导再谈一次，你觉得自己会做出什么改变，从而让领导可以接纳你的建议？
咨询中，开放式问题通常用来探索未知的事情，同时也展示出对人的尊重和信任。咨询师在提问时，内心中认为：人们有能力找到自己的答案。这样的暗示，会被来访者感知到。
因此，他会觉得被尊重，被信任，从而可以轻松地思考问题，获得力量去探寻资源和解决方案。
③强力问题。强力问题，其实也是开放式问题，只不过它更有力量，在关键的时刻，可以促进人们进行深度思考，引发出朝向未来的改变。
比如，在你过去的经历中，什么事情让你感的特有成就感，而且得到周围人的称赞和认可？那时的你是如何做到的？
④结构化问题。它是以上三种问题形式的组合。结构化问题，按照一定的逻辑架构，形成一组环环相扣的问题，目的是通过提问澄清问题，分析问题和解决问题。这是咨询的精髓所在。
生涯咨询中，所有的模型、工具，都是一组结构化的问题。比如三叶草、CD模型、逻辑层次、导师桌、价值体验单、目标探索、三点一线等等，都是如此。
结构化提问，是掌控思维的艺术，它可以帮助来访者把零散的、弥漫的想法整合，形成对问题系统的认知，从而构建出问题的解决方案。
整个咨询，其实就是在进行结构化提问，这也是我们全部学习的主要内容。
举个例子，关于目标探索，我们会这样提问：
不管我们做出怎样的选择，你想要的生活是怎样的？
未来你的人生愿景是什么？
假如它真的实现了，那时的你和现在有什么不同？你听到什么，看到什么，感觉到什么？在哪里，和谁在一起？
为了达成这样的人生愿景，未来5-10年，你需要达到怎样的条件？
为了满足这样的条件，最近1-3年，你想要达到的目标是什么？
为了实现目标，你有什么样的计划？
为了完成计划，你需要什么样的资源？
在执行计划的过程中，可能会遇到什么挑战？如何应对？
咨询结束后，你下一步会做些什么？
3、8种强力问题汇总在这里，我们重点研究8种强力问题的提问方式。
①成果问题
成果问题，帮助我们跳出困境，关注期待和目的；或者是以终为始，让行动更有效，
举例：
在今天的咨询结束时，你觉得能拿到一个怎样的结果，你就会感到咨询对你是有帮助的？
今天去爬山，你期待的最好的结果是什么？
今天的会谈，达到一个什么样的成果，我们就认为会谈是成功的？
②度量式问题
度量式问题，可以帮助我们把模糊的情形，进行量化式的呈现。优秀的咨询师，会在任何时候都能帮助客户明确自己在哪里，将要去什么地方，而度量就是一种检查客户状态的有力工具，并且能够使他们在谈话中连续测评自己处于什么位置。
举例：
如果我们对你目前的工作状态打个分，1分表示不满意，10分表示非常满意，你觉得目前自己是多少分？
为什么是7分，而不是6分或者5分？哪些地方是你还比较满意的？
你心中期待的分数是多少？那是怎样的状态？
如果我能把7分再往上提升1分，那么你觉得需要做些什么？
③假设问题
假设问题，也称为奇迹式问题。它可以引导我们朝向未来，进行积极正向的思考。
假设问题，会让我们在潜意识中认为，问题是可以解决的，我是有能力创造出自己想要的结果的。
举例：
假如问题得到了解决，那最有可能是因为你做了什么？
假如真的奇迹发生了，你不再为这件事担忧，可以轻松地过着自己的生活了，那时的你会和现在有什么不同？
假如今天结束时，你躺在床上感觉这一天收获满满，那是因为你今天做了些什么？
④视角问题
视角问题，可以帮助我们从多个角度，审视问题，避免一种角度片面地看待问题。多视角，会更全面，更客观，从而走出自己的认知局限。
有三种不同的视角：
第一种：人物视角，包括崇拜的人，喜欢的人，领导、朋友、同事等其他人。
第二种：客观视角，可以假设有一个摄像头拍摄，或者是站在教练位置观察问题。
第三种：时间视角，从过去或未来的视角，审视当下的自己。
举例：
如果你崇拜的人..在你面前，你把自己的困惑全部告诉了他，你觉得他会对你说些什么？你怎么看？
如果有一个摄像头，从你出生到你生命的终结，它一刻不停地记录着你生活中的点点滴滴。现在它已经兢兢业业地工作了40年，在接下来的40年里，你希望它能够记录哪些精彩的瞬间？
假如今天是你80岁的生日，你对自己的人生感觉非常满意，那时的你对40岁的自己会说些什么？
⑤例外问题
寻找和困惑不同的问题，发现例外，引导走出困境，看到问题解决的可能。
举例：
你提到自己总是和领导无法沟通，那么能不能告诉我，在你过往的经历中，哪一次是你和领导沟通的还算不错？那时的你是怎么做到的？
在你以前的经历中，有没有在什么时候，你当着很多人说话时，是没有那么紧张的？
⑥差异问题
通过问题前后对比，看到差异，启发觉察。
举例：
做这件事，最好的结果是什么？最差的结果又是什么？
如果你不去行动，那会有什么不同的结果呢？
选择A方案，和选择B方案，结果会有什么不同？
⑦应对问题
通过应对方式的探索，凸显过往的经验，寻找解决当下问题的办法。
举例：
上一次转型成功，你是如何做到的？
面对大家的不理解，你依然能够坚持做好本职工作，是什么力量在支撑着你？
这是一条看起来很拿走的道路，你却让自己坚持了3年，没有犹豫和怀疑，你是如何做到的？
⑧万能问句
万能问句，可以帮助启发更多的思考，留有更多的空间。
很简单，就一句话，在对方说完之后，问一句：还有吗？
提问，需要将各种问题组合起来使用，按照一定的逻辑进行结构化的提问。有时单独进行一次强力提问，可能没有什么效果，因为对方需要思考前的铺垫。咨询师经常是在进行了充分地探索澄清，关系建立之后，在合适的时机使用。
提问，可以引导来访者的思考，从而找到自己愿意付出行动的方案。咨询师认为好的解决办法，不一定会被接受，只有发自内心的觉察，和自己内心建立链接的方案才是最好的。提问，就是帮助其找到适合自己方案的桥梁，需要我们认真揣摩，刻意训练。
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