我们经常会听别人说：
- 这个不能喝啊，会杀精的。
- 那个多吃点，能壮阳......
今天小薇就来剖析一下大家口中的“杀精食物”和“壮阳食物”
首先，杀精食物1、芹菜会杀精？
少人都说芹菜会杀精，还言之凿凿搬出国外的实验数据：
国外实验发现，给老鼠吃芹菜（汁），会影响精子活动度。
这个实验确实是真的，但这个说法却断章取义，因为研究人员之后又进行了实验和分析，发现芹菜和精子活动度其实没什么关系，闹了个乌龙而已。
再加上，小鼠和人的代谢及摄入剂量，完全不一样，因此不具备参考性。
2、可乐会杀精？
如果你把精子泡在可乐里，那精子百分百死！
但如果你只是喝可乐，可乐经由肠道分解后，根本对睾丸起不到什么作用~人家够不上！
不过呢，你要把可乐当水喝，那确实有影响，因为糖分喝添加剂的关系，可乐喝多了会影响身体健康，间接会波及到精子~
3、豆腐会杀精？
这个是最有证据饿，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究表示：
如果男性每天都食用大豆制品，精子的数量会明显下降。
但也是冤枉的，因为起码要每天都吃上百斤豆腐，或者相同剂量的豆制品，连续吃上几个月，才能达到这个效果。
你们吃得了吗？吃不到就别瞎担心了
除此之外，还有说：奶茶、大蒜、海鲜、胡萝卜、奶油等等，这些都是杀精食物得，都别信！
到目前为止，任何一种流传的杀精食物，从未在临床研究中获得证实！就算是有动物实验证实，但动物实验都是长期大量喂食同一种食物，和人的饮食有很大的区别。
实际上，真正会杀精的只有2种：
1、高温
睾丸的适宜温度大约为35℃，只要上升1-2℃就会明显影响精子的形成，使精液质量下降。
2、烟酒
香烟可降低精子数量和精子游动能力，还会形成有基因缺陷的精子。
酒精可引起雄激素水平下降，精子产量降低，导致精子畸形，引起男性不育。
另外，虽然食物不会导致杀精，但是食物摄取过度，超出身体所能代谢的极限，也会间接影响精子形成。因此，不管什么食物，还是要注意“量”的问题。
其次，壮阳食物1、动物的各种鞭、腰子能壮阳？
其实“以形补形”真的不行，比如牛鞭、鹿鞭，这些动物的睾丸里汉语的性激素睾丸酮，确实能增强欲望，但是只有新鲜的动物睾丸才含有睾丸酮，并且，必须注射而不是口服，要不然经过胃液消化和食材加热，激素早耗光了！
更别提动物的腰子了，主要都是蛋白质和脂肪，吃了只能长胖，绝不可能壮阳！
2、韭菜能壮阳？
中医的《草本拾遗》，提到韭菜中有“温中、下气、补虚、益阳”的功效
但这里的“益阳”指的是人的阳气，你可以简单理解为活力，根本不是你们想的“下面”那回事！
再说了，韭菜吃多了，口臭啊~把对象熏跑了，别说壮阳了，壮什么都没有！
3、生蚝能壮阳？
都说生蚝的锌含量高，能促进精子的生产。这只能说对了一半，锌虽然有利于生殖发育和精子的生产，但并没有证据显示锌的摄入能提高男性的能力。
而且，小薇一直都说脱离剂量谈疗效，都是耍流氓，你知道你得每天吃多少生蚝，才能补到吗？反正，小薇吃不去，烧烤摊一个生蚝都卖8块了~
而且要获得锌，其他水产、动物、坚果类食物也完全可以获得，没有必要将生蚝视为壮阳得特效食物。
除此之外，还有牛羊、驴、蛇、鸽肉和泥鳅.....都被称作“壮阳食物”，小薇只能说，营养是有的，但是“壮阳”是不存在的！
好啦，谣辟完了，
解决方法总是要给你们的~
想壮阳，最好的方法还是运动！
- 最推荐的就是凯格尔运动，
- 其次，还可以进行有氧运动和抗阻运动：有氧运动推荐：游泳、慢跑、自行车等。抗阻训练推荐：举重、深蹲等。（在提升血液中的睾酮含量方面效果不错）
科学规律的运动不仅在改善生理机能方面具有积极的意义，也能促进良好的心态，同时运动在缓解压力方面效果显著，压力的减轻也能更好的促进夫妻生活的和谐。
总之呢
大家该吃吃该喝喝
别担心，也别心存幻想
平时多锻炼，比啥都强
知识学完了，不点个[赞]再走？
