1、熬夜
熬夜特别伤身，长期熬夜会增肥，上火，使肤色粗糙、暗沉、毛孔粗大，容易长斑、长痘、长皱纹，出现脱发，视力下降等问题，尽量早睡别熬夜。
2、不爱喝水
平时不爱喝水的女生会比较干燥粗糙，出现便秘情况，色素沉淀、毒尿素堆积时间久了就会暗沉，容易长斑长痘，所以平时要多喝水补充身体所需水分。
3、用嘴呼吸
用嘴呼吸真的会变丑！使牙列不齐，上切牙突出，嘴唇肥厚，变凸嘴、脸变长、 下巴后缩、面部表情僵硬。长期用嘴呼吸有一定的危害，会引起一系列的呼吸疾病。
4、喜欢挖鼻孔
挖鼻真是一时爽，长期反复挖鼻孔真的会导致鼻孔的变大，还会诱发感染一些上下呼吸道疾病的可能性。
5、不爱涂防晒霜
防晒是一年四季必做的，无论室内、下雨、阴天都要涂，紫外线中的UVA使皮肤老化，UVB会诱发各种光线相关的皮肤病，出门前记得提前半小时涂抹。
6、久坐不站
长时间坐着，可能会造成腰腹部脂肪堆积，腿部缺乏肌肉泵的挤压作用，血液向低垂部位聚集，可能轻度腿部、足水肿，导致腿粗，脊椎出现异常等疾病，不仅是影响体态哦。
7、低头玩手机
长期低头玩手机，身子不自然弯曲，颈部越来越前倾，可以把手机举高一些，或者玩半小时后就起来眺望一下远方，放松一下脖子和眼睛
8、从不运动
建议集美们保持定期适量的运动，无论是有氧还是无氧，加速代谢，身形变好了，还有利于身体健康，又能愉悦心情。而且适量的运动真会让人越来越自信。
9、跷二郎腿·
集美们不许再跷二郎腿了！这个习惯非常不好，长期会导致骨盆的前倾，继发脊柱的侧弯畸形，严重影响体态和身体健康。
10、用一侧牙齿嚼
长期偏侧咀嚼可能会造成一侧咬肌发达，很容易两边面部不对称，也就是大小脸，另一侧牙齿磨损、牙齿变松等一些问题，所以吃东西的时候记得两边换着咀嚼。
