辟谷期间的正确方法步骤

第一阶段：前3天断食疗法，完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水，下面我们就来聊聊关于辟谷期间的正确方法步骤?接下来我们就一起去了解一下吧!

辟谷期间的正确方法步骤

第一阶段：前3天断食疗法，完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水。

第二阶段：中8天蔬菜水果餐，不可过量，禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段。

第三阶段：后10天可正常饮食，饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物。