中医养生，就是指通过各种方法颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
尤其是中老年人的自我保健习惯较好，通常会通过枸杞子、三七粉、蒲公英茶、决明子等中草药来坚持泡水喝，可以起到延年益寿，保健身体的作用。
随着人们养生观念的逐步加深，黄芪也得到了人们的青睐，很多人都通过黄芪泡水来预防各种疾病，甚至还有人说，常喝黄芪水能变瘦，真的有科学依据吗？
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什么是黄芪？
黄芪是一味中药，味甘，性微温，归脾，肺经。黄芪中含有很多营养物质，还有蔗糖、皂苷以及氨基酸、微量元素等。在临床上，黄芪往往用于呼吸系统的疾病，以肺的疾病为主，比如由于肺虚引起的各种疾病，都可以使用黄芪治疗。
用黄芪治疗后可以增强机体的免疫力，补气生血，对于免疫力下降的各种肿瘤，黄芪在临床上也取得了很好的效果。
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黄芪的功效
1、补气固表：气虚，肌肉松弛，甚至有皮肤水肿、气虚等症状的人群，可以通过服用黄芪来治疗。
2、脱毒排脓：对于脓肿或者有些创伤长期的不愈合，可以用黄芪来治疗，可以起到脱毒排脓，促进伤口愈合的作用。
3、气虚乏力：对于由于气虚引起的气虚乏力，体力大不如之前，活动后气喘，都可以坚持服用黄芪治疗。
4、自汗：比如活动后出汗，尤其是轻微的活动就大汗不止，或者是坐在某个地方不怎么活动就出汗，这是气虚的表现，也可以通过服用黄芪来治疗。
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常喝“黄芪水”能变瘦？
喝黄芪水不能起到减肥的作用，最多只能是消除身体水肿。黄芪对于水肿有一定的好处，具有利水去肿的作用，可以使体内的多余水分排出体外，这样会使一些体虚、身体浮肿的人更瘦一些。
很多人之所以肥胖，可能是由于气虚导致的新陈代谢障碍引起的虚胖，吃了黄芪后可以补充正气，加强新陈代谢功能，体内的虚气排出了，身体可能会慢慢瘦下来。
所以这样来看，才会有了黄芪能减肥的传说，其实只是有些人误打误撞，才会吃黄芪也有减肥的功效，平时女生要减肥还是不建议吃黄芪，毕竟每个人的气质不一样，而且黄芪属于中草药，万一补过头就容易造成更胖的情况。
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医生提醒：黄芪的副作用，也要了解
1、有的朋友用黄芪泡水喝后会出现疲倦或者身体嗜睡等症状，因立即停止饮用。
2、有的患者使用会出现身体发热、口干舌燥、恶心想吐以及头痛欲裂的症状，立即停止使用，症状会自行缓解。
3、大剂量使用黄芪，会出现血压下降的症状，严重者会出现呼吸停止。
4、阴虚患者使用黄芪，有利于助热，易伤阴动血，故阴虚患者不宜使用。
5、有湿热、热毒炽盛症状的患者服用容易滞邪，加重病情。
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