在日常生活中，我相信很多人都喝过薏米红豆粥，这种做法可以帮助人们起到去除湿气的作用，当然它也可以起到利尿、去除水肿的功效，特别是对于患有痛风的人群来说可以起到很好的作用，接下来我们不妨了解一下，经常吃一些薏米对痛风患者有哪些好处呢，希望对大家有很大的帮助！
【1】烹饪方法
日常生活中，当我们在做薏米粥的时候，可以适当的加一些龙眼、莲子、红豆等食物，这样可以起到消肿祛湿利尿的功效。殊不知，薏米属于性寒的食物，当我们在做薏米粥的时候，可以适当的加一些温性食物，比如黑米、紫米等不仅可以帮助人们养胃，同时也可以帮助人们排出尿酸。
【2】注意薏米的吃法
殊不知，薏米千万不要吃太多，它性偏寒，如果吃太多，容易使人们体内的钠元素和钾元素失衡。此外，在日常生活中，当我们在吃薏米的时候一定要把它与一些温热的食物搭配着吃，可以起到滋补的作用。
【3】适宜人群
薏米的营养价值非常的高，里面含有多种营养物质，特别是对高血压、糖尿病、痛风、脸部黑斑、急慢性肾炎水肿等人群非常的适合吃薏米，可以起到改善和预防的作用，但是对于脾虚无湿、小便短少、大便便秘、孕妇等人群不适合吃薏米，以免影响自己的身体健康。
【4】宜搭食物
在日常生活中，当我们在吃薏米的时候，可以适当的与一些其他食物搭配，比如大米、山药、红豆等食物一起搭配着吃，但是薏米不适合与海带一起搭配着吃，以免影响维生素E的吸收。因此，当我们在吃薏米的时候，也要了解这些常识。
总之，通过以上几点的分析，我们了解到了薏米的营养价值非常的高，特别是对于痛风患者可以适当的吃一些薏米来起到利尿的作用，同时也可以帮助人们排出体内的尿酸。
