含糖量在2%左右的水果和蔬菜,有黄瓜、石榴还有西红柿等含糖量在4%-8%左右的水果,比如有西瓜、草莓、甜瓜、樱桃等除此之外,蔬菜含糖量比较低,比如芹菜、苦瓜,这些含糖量都比较低,下面我们就来聊聊关于不含糖的水果?接下来我们就一起去了解一下吧!

不含糖的水果(什么水果含糖量低)

不含糖的水果

含糖量在2%左右的水果和蔬菜,有黄瓜、石榴还有西红柿等。含糖量在4%-8%左右的水果,比如有西瓜、草莓、甜瓜、樱桃等。除此之外,蔬菜含糖量比较低,比如芹菜、苦瓜,这些含糖量都比较低。

如果这个水果尝起来比较甜,那么它的含糖量就比较高;如果品尝起来不是很甜或者略酸,那它的含糖量肯定是低的。在选择水果时,可以适当的食用一些含糖量较低的水果,但是也不要一味地食用含糖量比较低的水果,否则会容易出现低血糖的情况,同时也会造成营养不良。