人不管走到哪一步,总得找点乐子,想一点办法。是的,美食就是我找的乐子,想的办法!小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物!

元宵节吃汤圆几点吃好(元宵节吃汤圆有讲究)(1)

导读:

在《隋书·音乐志》中记载:“每当正月,万国来朝,留至十五日于端门外建国门内,绵亘八里,列戏为戏场,参加歌舞者足达数万,从昏达旦,至晦而罢”。如此热闹非凡,还和一个节日有关,它就是元宵节。正月十五元宵节,它是一年中的第一个月圆之夜,也是一元复始,人们会加以庆祝。

元宵节吃汤圆几点吃好(元宵节吃汤圆有讲究)(2)

除了多种活动,这一天还要吃一种食物,汤圆,在北方还会吃饺子或者是元宵。说到这个汤圆,在南宋的时候就已经出现雏形,不过那时候还只是叫“乳糖圆子”。

吃汤圆是元宵节重要的一环,它又叫“汤团”、“元宝”,主要用糯米粉制作而成,而其中的馅料则比较多样,大部分是以甜为主。明天就是元宵佳节了,大家在吃汤圆的时候其实是有讲究的,“3个禁忌”要牢记,合理饮食不长胖。

元宵节吃汤圆几点吃好(元宵节吃汤圆有讲究)(3)

本身经历了新春佳节,大家肚子里的油水就比较多,这不马上到了夏天,又到了露胳膊露腿的季节,所以减肥一直是很多人想要做的事情,如今碰到元宵节,这个汤圆又是热量比较的高的食物,如何避免高热量摄入呢?三个禁忌要牢记。

第一,早餐的时候不要去吃汤圆,刚才已经讲过,汤圆是高热量、高糖分的食品,而且还含有油脂,基本上除了糖和热量,就没有其它的营养元素了,早上吃的话,此时肠胃功能还比较弱,很容易造成消化不良,还会影响工作。

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第二,吃了汤圆不要去吃肉食,汤圆吃多了会特别的腻,这个时候还去吃肉的话,就会给身体增加负担,此时摄入大量的热量,还难消耗掉,必然就会转变成脂肪,从而囤积在身上,这样就会越来越胖了,所以吃汤圆要少吃,吃完以后,去活动一下,这样就可以消耗掉多余的热量了。

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第三,不要去炸着吃,本身汤圆的热量已经足够高了,而此时你还去炸着吃,这无疑就是在“喝油”,想要吃了不长胖实在太难了。建议吃汤圆的时候用煮的方式,另外在吃的时候,搭配一些绿叶蔬菜一起吃,这样能够帮助消化,也能加速能量的消耗。

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汤圆虽然很好吃,但是个人还是建议,减肥人士或者是老人、儿童要少吃,尝尝鲜意思一下,这个没有问题。一旦吃得多,对身体无疑会增加大的负担,尤其是肠胃功能比较弱的孩子和老人,更应该少吃,如今生活条件好了,其实都不缺啥营养。

除了这三个禁忌以外,大家在吃汤圆的时候,也要注意一下,不要去吃太烫的汤圆,吃汤圆的时候,也不要光吃汤圆,适当地喝点汤,这样也比较好消化一点。

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汤圆的烹煮方法:

1、不管是汤圆还是元宵,都要开水下,放入开水中以后,慢慢地推动,防止它粘锅。

2、等到浮起来的时候,这个时候还没有熟,需要继续煮4分钟,如果个头比较的大,要加适量的凉水。

3、一般漂浮起来再煮3~4分钟,基本上就可以捞出来吃了,另外记得盛一些汤,所谓原汤化原食。

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朋友们,元宵节就要到了,这些禁忌你知道了吗?另外煮汤圆的方法大家也可以收藏备用。

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