高尿酸患者最怕的就是引发痛风，痛风是代谢性的慢性疾病，患痛风后，关节会出现剧烈疼痛，难以忍受。
而痛风患者最怕的是出现痛风石，痛风石的出现预示着痛风病情已经严重到一定的程度，关节处沉积有大量的尿酸盐成分，产生的结晶已经使关节产生变形。
出现痛风石后，挤压关节，影响患者的正常的行走，疼痛发作更频繁了，疼痛感也更剧烈。
要怎样消除痛风石呢？理论上痛风石是可以自行消除的，但自行消除太慢，大块的痛风石自行消除需要30-50年，也许有些患者根本等不到。
所以直径超过1.5CM的痛风石需要用手术来切除，小块痛风石可以自行溶解。但要做到这3点，才能慢慢溶解掉痛风石。
1、忌口
不吃高嘌呤食物，嘌呤代谢转化成尿酸，如果嘌呤摄入太多，就会增加体内尿酸量，痛风患者想要控制尿酸，就要控制嘌呤的摄入。
高嘌呤食物包括：海鲜、火锅、动物内脏、肉汤、啤酒等，这些食物会增加体内的尿酸量，痛风患者要忌食用。
2、溶解尿酸盐，排泄尿酸
想要更多的排泄尿酸，就要溶解体内的尿酸盐成分，溶解后的尿酸盐才能更好的排泄，要多吃碱性食物，水果、蔬菜中大部分都是碱性食物，痛风患者可以多吃。
要多补充水分，水可以加快身体的新陈代谢，也可以增加排尿量，可以更多排泄尿酸。
3、适当运动
适当运动可以增加体内血液的温度，也可以增加血液的流速，使血液中的尿酸盐不容易沉淀析出。适当运动更容易使关节处的尿酸结晶松动、溶解，更容易排泄掉。
痛风患者做到这3点，可以加快痛风石溶解，排出。
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