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hi,我是慕晨，身所百人导师团成员之一，专注体态矫正，气质提升，定期分享形体行业干货知识。每位女士都期望提升自身的气质，什么是气质呢？ 所谓气质是一个人举手投足间散发着的淡淡韵味，是眼角眉梢间的瞬动与气韵。 夸姣的仪态终究有多重要？ 有个我们不可不知的心理学规律，叫作梅拉宾规律，这一规律由美国心理学家梅拉宾在 1971年的时候提出，然后迅速传遍世界。 梅拉宾规律：一个人对别人的形象，约有7％取决于说话的内容，辅佐表达的办法如手 势、语气等则占了38％，肢体动作所占的份额则高达55％。 一个人的肢体动作，在他的全体形象中占有高达55％的份额。
都说这是个看脸的时 代，但此处说的“脸”绝不是仅仅局限于面部的五官，而是整个体态。有些时分，从站姿也能看出一个人的性格。 背脊挺直、胸部挺起、双目平视的站立：阐明有充沛的自傲，给人以“气宇轩昂”、“达观愉快”的印 象，属开放型。 弯腰曲背、略现佝偻的站立：阐明有自我防卫、闭锁、低沉的倾向；一起，也表明精神上处于劣 势，惶惑不安或自我抑制。属关闭型。两手插腰而立：是有自傲心和精神优势的体现，属于开放型动作。对面临的事物没有充沛心思准 备时决不会选用这个动作的。?规范的站姿，不仅能使人看起来稳重、大方、优雅、挺拔，还可以协助呼吸，改进血液循环， 并在必定的程度上缓解身体的疲劳。当站立时间过久需求稍事歇息时，站姿可稍作变化。 ①两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度为宜。②以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍曲以歇息，然后轮换。形体练习提高心血管功用 时常做身形锻炼，可添加心肌收缩力，使心搏出量添加，削减静息时的心跳次数，从而使心脏得到 充分歇息，减轻心脏的作业担负。翘腿坐 现代女人最经常应用的坐姿或许便是翘腿坐了，如何才能翘腿坐的高雅呢？ 如下图将翘起的腿贴住另一条腿，上面的脚背绷直，脚尖下压，这样会显得腿部更加修 长，一起避免了将鞋底对着他人，否则会显得很不礼貌。双手交叠放在膝头上。爱美的你是不是也想快速具有高雅的坐姿呢？快练起来吧，让自己美在举手投足之间。作者：慕晨，身所形体仪态美学导师。专注形体训练、气质提升，已帮助10万 女性完美蜕变。
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