大家好，「知是派」流感系列科普的最终篇来啦~
在流感系列的科普内容中，小知带大家回顾了著名的“1918流感之疫”，通过“流感病毒的前世今生”探讨了“全球大流行病”的概念，了解了“流感≠感冒”，还进一步学习了免疫与疫苗的相关知识—“遏制流感的大杀器”。
即便懂得了这么多道理，但仍然没人愿意亲自体验它。可人吃五谷杂粮，难免偶尔生个病，万一不幸流感中招，又该怎么办呢？
别怕！兵来将挡水来土掩，最实用的方法其实也最简单，那就是——
第一招：多喝热水，重新启动其实大多数情况下，万一患上季节性流感，只需要卧床休息并且大量补液就可以了。
说白了，就是“多喝水，多休息”。
如果把这简单的六个字换算成医生的专业建议的话，可以参照美国最好的医院梅奥诊所给出的建议：
- 多喝热水：面对流感要多喝水，这里注意选择温热白开水、果汁和清淡的汤来防止人体脱水。
- 重新启动：也就是好好睡觉，以充足的休息来帮助人体免疫系统对抗病毒感染。
另外，还可以考虑用非处方止痛药让患者的感觉更舒服点，比如药店就可以买到的泰诺林（对乙酰氨基酚）和芬必得（布洛芬），都可以减轻患者头痛及肌肉酸痛等症状。
这里需要额外提醒的是，儿童和青少年不能服用阿司匹林，因为这种药可能会引发瑞氏综合征（一种罕见但致命的疾病）的风险。
另外，为了防止流感病毒在社区形成传播，患者必须呆在家里静养，直到体温稳定在腋下温度36.0℃-37.0℃满24小时后再说。
其实流感中招后，大多数人可以靠居家治疗自愈，但对于病情危重，或有发生严重并发症风险的患者，医生很可能就会给他开抗病毒药物。
第二招：高危人群，需要重视哪些人属于可能会引发流感并发症的高危人群呢？
- 65岁以上老年人
- 2岁以下儿童（所有5岁以下儿童都属于严重流感并发症高危人群，但2岁以下风险最高）
- 6个月以下婴儿（住院率和死亡率最高）
- 孕妇及产后2周以内的产妇
- 住在养老院和其他长期护理机构的人
另外，如果原本就患有基础病的患者，也是流感严重并发症的高危人群，比如：
- 哮喘
- 神经或神经发育疾病
- 血液疾病，如镰状细胞贫血
- 慢性肺病，如慢性阻塞性肺疾病和肺囊性纤维化
- 内分泌疾病，如糖尿病
- 心脏病，如先天性心脏病、充血性心力衰竭、冠心病
- 肾病
- 肝病
- 代谢紊乱
- 严重肥胖（BMI≥40）
- 长期服用阿司匹林或含水杨酸盐药物的未成年人
- 因疾病（如艾滋病或某些恶性肿瘤）或药物（如接受化疗或放疗，或长期使用糖皮质激素）而导致免疫功能低下的人
一图了解高危人群
既然有高危人群存在，就必定可能出现需要紧急就诊的时候。该如何判断什么时候可以居家自愈，什么情况下要紧急就医呢？
第三招：出现情况，紧急就诊不幸患上流感，无论选择居家治疗还是药物治疗，都要留心观察患者的病情变化，当出现以下警告信号时，一定要立即就医。
这里小知做了简单的图示和表格，以备大家更清晰地了解儿童和成人的不同警告信号↓↓↓
需要就医也无需过度担心。术业有专攻，万一中招，人类已经有对抗流感病毒的专用药物了。
第四招：万一中招，科学用药对抗流感病毒的药物就是抗病毒药。
很多人都觉得抗病毒药，不就是抗生素吗？并不是，抗生素其实是抗菌素，顾名思义，是对付细菌感染用的。
来自科普中国的公开信息则称，抗病毒药的作用主要是抑制或杀灭病毒、干扰病毒吸附、阻止病毒穿入细胞、抑制病毒生物合成等等。抗病毒药有口服的，也有静脉注射的，但都是处方药，需要在医生指导下使用。
对于流感来说，抗病毒治疗在流感发病不久即用效果最好。比如，当出现流感症状后的两天内开始治疗，抗病毒药可以减轻发热等症状，并将病程缩短约一天。
抗病毒药能降低发生并发症（如中耳炎、肺炎）的风险，并降低住院治疗的概率。对于出现严重并发症风险高的人群来说，早期使用抗病毒药物治疗还可能意味着减轻病情，以及降低死亡率。
目前我们常用的抗流感病毒药主要是奥司他韦（达菲）和扎那米韦。
奥司他韦（达菲）有片剂和混悬剂两种剂型，可用于流感的早期治疗；扎那米韦是一种吸入粉雾剂，可用于7岁及以上人群的流感早期治疗，但不推荐用于哮喘或慢性阻塞性肺疾病患者。
但是药就有三分毒，所以抗病毒药在发挥抗击病毒作用的同时，也会带来一些不良反应。比如奥司他韦最常见的副作用就是恶心和呕吐，而扎那米韦则可能引起支气管痉挛。所以一定要在医生的指导下科学用药。
说完流感的自愈与就诊用药后，最后还要强调一下：流感是传染病，所以如果家里有人得了流感，家属在进行照顾的时候也要格外注意，避免连环中招。
照顾流感患者的攻略如果家中出现了流感患者，在照顾病人的过程中，要到以下几点，尽量减少接触，避免被传染：
尽量避免与病人面对面。与病人密切接触的时间越少越好，条件允许的话，可以戴上口罩。
用正确的方法洗手。这也是避免所有传染性疾病的攻略，如果外出则建议用含酒精的免洗洗手液。
谨慎处理病患垃圾。单独处理患者用过的纸巾，整理病人的衣物或垃圾后也要及时洗手。
如果是孩子生病，抱孩子的时候，要把他们的下巴放在你的肩膀上，避免孩子在你面前咳嗽。
下面是我国疾控中心的「正确洗手流程图」
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感谢您的阅读~
作者老韩，毕业于北大医学部
研究方向为胚胎干细胞的增殖及定向分化
现任某科技公司高级医学产品经理
负责AI科研项目医学知识图谱建设
参考文献
① https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/flu/diagnosis-treatment/drc-20351725
② Caring for Someone Sick https://www.cdc.gov/flu/treatment/caring-for-someone.htm
③ Treating Influenza (Flu)
④ Flu: What To Do If You Get Sick https://www.cdc.gov/flu/treatment/takingcare.htm
⑤ Into the history of influenza control... https://www.who.int/influenza/gip-anniversary/en/Arnt-Ove Hovden Rebecca Jane Cox Lars Reinhardt Haaheim Influenza: the virus and prophylaxis with inactivated infl uenza vaccine in “at risk” groups, including COPD patients
⑥ Sophia Davidson Treating Influenza Infection, From Now and Into the Future
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