林默予因在电影《红楼梦》中饰演贾母而被观众所熟知，并因此获得了中国电影 “金鸡奖”和“百花奖”最佳女配角奖两项桂冠，享有“东方第一老太太”美称。她1924年生于北京，如今已年近九旬。让人感到奇怪的是，1924年生于北京如今已年近九旬的林默予，她满头的银发居然还能再次返青，林默予究竟是如何做到“返老还童”的呢？
对于年龄，林默予说：“不懂得‘年纪不饶人’的道理而拼命硬干，是行不通的。但是，对年龄关注过度了也不好。就犹如走路，一天走30公里，你走了一里算一里，越算会觉得路越远，越走越累。若不去计较里程，兴趣盎然地径直走，也就会在不知不觉中到达目的地。”
除了这样乐观的心态，林默予还有两样秘诀。白发返青的秘诀就是黑芝麻。她说：“是一个朋友告诉我，某某老师因为吃炒熟了的黑芝麻，头发从白变黑了。从那以后我就每天吃。用普通的小勺，一顿饭吃三四勺。”坚持几年后，林默予头上居然真的长出了黑头发。
除了黑芝麻这个“黑宝贝”，林默予还有个“白宝贝”，她吃了几十年这个“白宝贝”，记忆力一直不衰，八十多岁的她记电话号码比年轻人还强。林默予说的“白宝贝”其实就是白果，每天午休以后，林默予都会用白果精心地做一小碗甜点。她先拿钳子破开外壳，剥去外壳，取出果仁，然后再用热水泡一下，这样容易把果仁上的薄皮撕掉，接下来，再剔去里头的芯芽，用水清洗一下，加点冰糖和清水，放入微波炉，选择中火，4分钟后，就可以拿出来吃了。从30到80岁，只要有条件，林默予每天都会吃几个白果，她说这就是她记忆力不减的原因。
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