正确面对死亡的三种姿势(如何面对死亡的恐惧和悲伤)(1)

最近,新冠肺炎已经蔓延到全球各个国家。然而许多外国人,出门不戴口罩,还照常去旅游度假,看得国人一阵叹息:“他们心可真大!”

除了外国人对戴口罩防御疫情没有相关的意识之外,还有一个很重要的原因——他们对生死看得更开,更早地经历了死亡教育。

正确面对死亡的三种姿势(如何面对死亡的恐惧和悲伤)(2)

出于对死亡难以名状的恐惧,大部分人都对死亡讳莫如深、避而不谈。

许多家长不让孩子参加葬礼,不允许他们谈论这个不吉利的事情。

许多家属隐瞒绝症亲人真实的病情,怕对方接受不了自己的死亡。

许多人在困难和灾难面前,恐慌至极,胆小怕事,逃避懦弱。

正确面对死亡的三种姿势(如何面对死亡的恐惧和悲伤)(3)

然而当死亡来临时,他们又不知所措,无法接受,怀着憎恨、恐惧和遗憾离开人世间。

没有好好道别,更没有好好活着。

因为不曾想过死亡,以及对死亡的误解,他们反而更不懂得什么是活着。

不知死,焉知生?

死亡教育,不仅可以让逝者从容面对死亡,更能让活着的人,尤其是轻生寻死的人,懂得生命的意义。

正确面对死亡的三种姿势(如何面对死亡的恐惧和悲伤)(4)

01 入殓师:死亡可以是美好的

死亡教育在我国并不普及,许多人连死亡都不愿谈及,更不会涉足跟死亡有关的人和事。因而一种与死亡打交道的特殊职业——入殓师,受到了许多非议和偏见。

入殓师在学习殡葬专业时,都曾被教导:没有不同于常人的强大心理素质,基本做不了这一行。

除了要勇于面对死者尸体的恐惧,还要忍受常年无人理解支持的痛苦。

没有人主动跟他们交朋友,更不可能有肢体接触。常年找不到对象,逢年过节亲人都闭门不见。

正确面对死亡的三种姿势(如何面对死亡的恐惧和悲伤)(5)

他们常年处于这种孤独的心理状态,有的人忍受不了选择放弃,但依然有人依然坚持着自己热爱的事情。

不得不说,选择并坚持这个职业,是真正坚强无畏的勇者。

他们没有做错什么,不应该被如此歧视。人必有一死,我们都不希望带着残缺和丑陋死去。入殓师的存在,就是让我们体面地有尊严地离开这个世界。

在入殓师的双手之下,死者肤色慢慢红润,眉眼渐渐清晰,僵硬的嘴唇也缓缓爬上了血色。这一切的一切,竟是一个见证了生的过程。人们又看到了一个面貌重新温柔的亲人。

入殓师让我们知道,死亡也可以是安详的,宁静的,甜蜜的,甚至是美好的。

正确面对死亡的三种姿势(如何面对死亡的恐惧和悲伤)(6)

正确面对死亡的三种姿势(如何面对死亡的恐惧和悲伤)(7)

正确面对死亡的三种姿势(如何面对死亡的恐惧和悲伤)(8)

目前,已经有相应的电视节目和纪录片对入殓师的工作进行了采访记录,主持人和嘉宾在节目中大方地与他们牵手拥抱,为降低入殓师职业偏见而发声,呼吁更多的人尊重理解这个特殊职业,彰显人性的美好和温暖。

偏见源于无知,无知源于我们不理解到底怎样面对生与死。

正确面对死亡的三种姿势(如何面对死亡的恐惧和悲伤)(9)

02 寻梦环游记:死亡不会带走爱

正确面对死亡的三种姿势(如何面对死亡的恐惧和悲伤)(10)

动画电影《寻梦环游记》在上映前,本来亡灵题材是不能引进的,但是在过审时看哭了所有广电审查人员,所以破例让通过了。

动画上映4天,超过6万观众在豆瓣上给它打出了9.3的高分。看过电影的人都感慨:这是我们看过的最好的死亡教育。

正确面对死亡的三种姿势(如何面对死亡的恐惧和悲伤)(11)

正确面对死亡的三种姿势(如何面对死亡的恐惧和悲伤)(12)

《寻梦环游记》讲述了一个面对死亡,让人感动而温馨的故事,故事背景是墨西哥的亡灵节。电影的主人公米格,就是在这一天,不小心闯入了亡灵世界。

他发现亡灵世界是那么灯火通明,壮观无比。在我们的印象中,死亡是阴暗、恐怖的,而在亡灵节中的世界,美好依旧。

正确面对死亡的三种姿势(如何面对死亡的恐惧和悲伤)(13)

电影有句印象最深刻的台词:当世界上没有任何一个人记得你的时候,你将从这里彻底消失。

为了不让曾祖母的父亲亡魂彻底消失,米格排除万难,为曾祖母弹奏出了父亲当年写给她的歌,让曾祖母想起她的父亲,让人潸然泪下。

正确面对死亡的三种姿势(如何面对死亡的恐惧和悲伤)(14)

爱的反义词并不是恨,而是遗忘。

死亡,结束的是生命,而不是爱。

生命终会逝去,爱,却会在生命的流逝中传递下来。

你记住了我,我就活在了你心里。

如果我们住在彼此的心里,死亡就不是分离。

正确面对死亡的三种姿势(如何面对死亡的恐惧和悲伤)(15)

死亡这个严肃的话题,《寻梦环游记》用欢乐的节奏,轻轻松松就讲给孩子听了。而且很多孩子都听懂了,看哭了,明白了。

我们回避,别人则大大方方做成动画。我们认为孩子太小什么都不懂吗?那是我们根本没找到正确的方式。

我们不但要告知孩子这些,还要引导他们面对死亡,接受现实的丧失,接受分离的悲伤。一味地逃避,并不会让孩子真正理解死亡,反而有可能导致悲剧性后果。

有多少孩子因为太轻视死亡,而在遭遇挫折时选择自杀。

如果能及时地进行死亡教育,也许就能避免这些悲剧。

03 模拟死亡体验:能活着就是美好

正确面对死亡的三种姿势(如何面对死亡的恐惧和悲伤)(16)

国内首家4D死亡体验馆“醒来”在上海成立,耗时4年,于2018年4月4日开馆,体验票价为444元。从最初筹备开始,它就令人好奇不已。真实体验后,才知创立人的用心良苦。

“醒来”死亡体验馆的创始人,是临终关怀NGO公益组织的成员。他在陪伴临终者去世的过程中,对于死亡过程有了许多的领悟和理解。

正确面对死亡的三种姿势(如何面对死亡的恐惧和悲伤)(17)

他决定,把“醒来”当成一个生命教育的线下空间,希望让活着的人,真实地“死”一次,化解死亡恐惧,正确面对自己和亲人的死亡,了解生命的意义。

整个体验馆,由10个空间组成的封闭式体验馆,浓缩呈现了从生到死的过程。

正确面对死亡的三种姿势(如何面对死亡的恐惧和悲伤)(18)

每次体验12人为一组,有12轮心理游戏,每轮以探讨、辩论、投票的方式,投出一名淘汰者,让他独自走向死亡。

正确面对死亡的三种姿势(如何面对死亡的恐惧和悲伤)(19)

正确面对死亡的三种姿势(如何面对死亡的恐惧和悲伤)(20)

参与的人将真实体验死亡的过程。整个场景,充斥着迷幻、虚无和真实的恐惧。穿过黑暗狭窄的通道,躺入棺材感受身体焚烧,以及一些来自灵魂深处的拷问。

正确面对死亡的三种姿势(如何面对死亡的恐惧和悲伤)(21)

正确面对死亡的三种姿势(如何面对死亡的恐惧和悲伤)(22)

体验者表示,在这之前,他们很少专注思考死亡这件事。当他们不断叩问内心,思考正确的生死观,在死亡投票抉择的时候,懂得了陪伴的意义,珍惜活在当下的美好。

死亡,不应该是走到生命尽头的人们才去面对的。因为死亡是不可控的,我们永远都不知道明天和意外哪个会先来。

真正沉浸领悟死亡体验的人,会更加积极的态度面对生活,正视死亡,尊重生命。

所有的苦痛,都不如活着重要。

曾经放不下的,在生命面前,也能够放得下了。

正确面对死亡的三种姿势(如何面对死亡的恐惧和悲伤)(23)

心灵之语

“无论是知道死亡的日期还是身患重病,我们只有看到它,面对它,甚至愿意谈论它的时候,我们才有可能去对抗它。” ——奇葩说辩手邱晨

正确面对死亡的三种姿势(如何面对死亡的恐惧和悲伤)(24)

死亡教育,生命教育,让我们更加坚强,更加从容,是个人成长提升不可缺少的部分。


欢迎搜索“心灵之语心理咨询”与我们联系。期待您的交流。

,