头发的健康状态与生活习惯息息相关，女士们脱发、头发稀疏问题渐趋年轻化，特别是进入秋冬干燥日子，光是错误的洗头及吹头方式就已可以加剧头发掉落！为你推介6款生发精华及增发洗头水，救救受益发质。
女士们都喜欢漂、染、电发，特别是年尾节日很多，打扮得美美的出去约会拍照是必要的，不过在美丽的同时很容易忽略了头发健康，以下5个防止头发稀疏护发小贴士，你一定要学会。
1。每天观察掉发量
正常人每天的自然掉发量应维持在约50－100条，大家平日里可以透过观察枕头、发梳、浴室排水口以及家居地板上的发丝，看看自己的掉发量会否超越正常数量。另外，大家梳头时应避免大力拉扯头发，假如大家洗头、吹头甚至轻轻拉扯都有大量头发脱落或断裂，便要着手留意头发的健康状况，并尽快向医生咨询。
2。改善洗头习惯 ！
错误的洗头方法是导致头发稀疏的重大原因之一，洗发时切忌将洗发露直接倒在头皮上，洗发露浓度过高容易令头皮产生敏感或阻塞毛孔，正确做法应该是先用手心加水搓揉起泡，然后再利用指腹边洗净边按摩头皮。使用护发素时应在距离发根约3cm位置开始涂抹，不要接触头皮，避免毛孔闭塞导致头发脱落。洗头时水温应保持在35-40°C，水温过高会伤害皮肤的保护层，削弱头皮的抗菌力，导致头发变得敏感脆弱。
3。正确吹头习惯
洗完头后应该用风筒吹干还是等待头发自然吹干？头发自然风干的过程中，当水分蒸发时头皮温度会降低，刺激头皮肌肉收缩，加上湿气停留在头皮的时间较长，容易造成头痛、头风等健康问题。很多人误以为风筒的热力会损害发丝，其实只要运用得宜，便能在丝毫不损害发丝的情况下极速干发。在使用吹风机前，应用毛巾以轻按及按压方法，尽可能擦干头发的水分，过程中避免大力拉扯头发，吹发时从头皮开始吹至发尾，风筒和头发之间的距离应维持在15至20cm，并且避免持续吹特定范围，耐心的把头发慢慢用热风吹干，最后再用冷风为头皮降温，令头发更顺滑贴服。
4。定期进行发膜护理
很多人以为每天使用护发素便能代替发膜护理，其实护发素的作用只能抚平毛鳞片的表面，避免头发打结，连头发变得更顺滑更有光泽。想为头发补充营养，并要定期进行发膜护理，深层修护发丝，令养分充分渗入发丝，锁紧水分同时在头发外层形成保护层，让发丝免受外在环境的侵害。
5。为头皮防晒
秋冬天气干燥，头皮亦容易变得干燥缺水，当头发得不到足够养分便会开始变薄、变弱，从而增加脱发危机。要防止秀发变干旱，除了补充养分更要阻止水分流失，做好头皮防晒措施。头皮在紫外线过量的环境下曝晒20分钟，就已经会对头皮造成严重伤害，因此在烈日下应尽可能佩戴帽子或撑伞，让头皮免受太阳直射。
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