月经干净几天后最好（女人来例假三天就干净和七天才干净）

月经是女生走向成熟的一个里程碑，同时也是女性独有的生理特征，月经每个月都会来，也是女性健康的一面镜子。因为子宫内膜受到雌激素和孕激素作用，出现周期性剥脱，从而生成月经。

健康情况下的周期是21~35天，一次月经会在3~7天内，不过每个人的体质、生活习惯以及饮食和环境不一样，经期和月经的时间段也不同，那么月经3天就结束和7天才结束有何差距，哪个才更健康呢。

其实两者根本没有什么差距，月经持续3~7天在正常范围内，由于每个女性的子宫内膜不一样，子宫内膜受到雌激素分泌影响，雌性激素分泌少使得子宫内膜脱落少，月经量也减少；反之雌性激素分泌旺盛，持续刺激子宫内膜脱落，进而使得月经量增多和月经期长。

1、月经周期是21~35天

通常月经周期是21~35天，平均约28天。若月经周期小于21天，被判断为月经频发，有可能是妇科内分泌疾病造成的，包括黄体功能不全或排卵障碍；月经周期大于35天，被判断为月经稀发，要么是先天性因素，要么是疾病或生活方式造成的。

若月经周期延长2~3个月或提前闭经，一般是卵巢相关疾病造成的，如多囊卵巢综合症、卵巢早衰以及内分泌等；甲状腺功能减退者甲状腺激素分泌少，易导致月经推迟，常常伴有食欲不振和嗜睡等；若月经周期延长且伴有泌乳，还需高度怀疑垂体腺瘤。

2、出血量约20~80毫升

月经量小于20毫升被判断为太少，大于80毫升是过多。可以利用使用了多少片卫生巾来判断月经量，5毫升月经量能湿透一片普通的卫生巾，若一次月经周期卫生巾用量不足10片或大于20天都要及早就医检查。

月经量太多一般是子宫病变造成的，如子宫内膜息肉，也有可能是子宫内膜异位症和子宫内膜增生；过度节食减肥、作息紊乱、不良的情绪和背负着巨大压力都会造成月经量减少；月经量变少也有可能跟内分泌性疾病有关，如内分泌失调或卵巢功能衰退；若月经量变少且伴有痤疮、多毛以及肥胖等，极有可能是多囊卵巢综合征；多次人流刮宫可造成宫腔粘连，使得月经量变少。

3、月经期约2~8天

正常情况下月经期持续2~8天，前2~3天出血量较多，慢慢地出血量变少，颜色变淡，以至于月经完全干净。

月经量的多少主要取决于每个人的体质和生活习惯，这其中最为关键的就是规律。月经不调包括月经周期、经期和月经量，其中一个方面出现问题都算是月经异常。偶尔出现一两次月经异常无需担忧，若超过三次要赶紧去医院看看是怎么回事，及早做妇科检查。另外，女性月经期应注意个人卫生，卫生巾勤换，月经期不能盆浴和游泳，也不能进行夫妻生活。

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