非暴力沟通提出具体的请求（非暴力沟通第四个要素-请求）

在观察、感受和需要之后，我们请求他人的帮助。我们提出的请求越具体越好，因为使用抽象的语言还会使我们无法深入了解自己，无助于深化自我认识。我们借助具体的描述，来提出请求，也就更清楚自己对他人究竟有什么样的期待。

明确谈话的目的，例如，如果父母问“为什么还不去理发呢”，孩子一般会把它看作是命令或指责。如果父母想避免误解，那么，他们可以先说出感受和需要：“你的头发这么长，我们担心这会影响你的视线，特别是在骑自行车的时候。去理发好吗？”

请求反馈，我们的意思和别人的理解有时可能是两回事。如果无法确定对方是否明白，我们可能就需要得到反馈。请求反馈能确保对方准确把握我们的意思。