先说一个坏消息：什么霜啊、油啊、膏啊、乳液啊、凝胶啊、激光手术或其他整容手术啊什么的，都不能有效去除妊娠纹。而且妊娠纹也没什么办法可以有效地预防。
再说一个好消息：不是所有人怀孕都会长妊娠纹，大多数妊娠纹不会特别明显，而且不用任何治疗或护理也可能会随着时间而消退，虽然可能需要几年时间。
很多所谓的“妊娠纹霜”其实本质上只是保湿剂（润肤剂），如果你一定要涂些东西试试的话，一定要确保：它在孕期和哺乳期使用都是安全的。如果有人跟你说她用过什么东西“真的有效”可以祛除妊娠纹，那可能只是因为她运气好，不用什么东西可能也会改善。千万不要试“三无产品”，否则不单只无效，反而可能伤害你的皮肤甚至伤害胎儿！
有些“妊娠纹霜”号称做过临床试验可以如何如何，大家不要轻信他们的自说自话，记住——没有任何权威机构认可任何“妊娠纹霜”或任何成分可以确切有效地改善或预防妊娠纹。
也没有什么吃的东西可以治疗或预防妊娠纹。但是均衡的健康饮食，多吃蔬菜水果对皮肤是有好处的，因为蔬菜水果里含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素E、维生素C和锌、硅，有助于保持皮肤健康——虽然并不能预防妊娠纹，吃维生素或矿物质补充剂也不可以。
另外，适当锻炼、维持健康的体重，可能可以降低长妊娠纹的风险，至少对身体有其他好处。
还是不要浪费太多钱去尝试了，把它交给时间吧。
参考资料：
1. 英国国民保健服务网站 http://www.nhs.uk/conditions/Stretch-marks/Pages/Introduction.aspx
2. 美国梅奥医院 http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stretch-marks/home/ovc-20169154
本文来源于现代育儿百科，妈咪知道已获授权。
作者介绍：朱剑笛 科普作者，分享权威机构的育儿知识。
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