打喷嚏、流鼻涕、鼻子堵塞、眼睛痒………如何控制令人痛苦的花粉症？本期，HB《健康与美容》杂志为大家解答！
先吃鼻炎药，之后眼睛上用眼药。一个原则就是在症状加剧之前，果断采取措施应对花粉或粉尘过敏。
（每年的花粉过敏症都感到抑郁）
40岁·H女士的烦恼：『随着年龄增长，花粉症等过敏都变得更严重了。戴上口罩呼吸会困难，用口服药也会睡不着。因为流鼻涕和鼻塞，想到一连数日都会睡不好觉就感觉非常郁闷。』
花粉等过敏症的基础知识
初期应该采用以鼻炎药和眼药为优先治疗措施
粉尘进入体内后引起抗体形成，并与免疫相关的肥胖细胞结合（已经做好了引发炎症的准备），再有粉尘入侵体内肥胖细胞就会分泌组织胺，引发过敏症状。
过敏的时候又戴口罩又服药，但是还是很难受……很多人可能都是这种情况。实际上，为了使药物充分发挥作用有两点诀窍。
第一，是先下手为强。日本 kosugi 耳鼻咽喉科诊所的金井宪一院长说：『在症状出现以前，使用药物最为有效。在一些症状刚刚出现阶段，体内的过敏反应就已经开始作用。』
即使极少量的花粉或粉尘，如果身体一直暴露在其中，也会使鼻粘膜产生炎症，使人体逐步过敏。在症状尚未加剧时，用药抑制炎症，可使症状减轻。这是被称为初期疗法的方法，不仅是鼻子，眼睛也一样。日本东京女子医科大学眼科的高村悦子临床教授说：『在眼睛出现瘙痒症状前，使用眼药，能明显抑制症状。』
先下手的时机，应该在症状初起时，如果等到鼻子和眼睛的炎症比较严重时，药物难以奏效，只有增加药物种类。所以下手晚的缺点很多。
从症状开始前就开始治疗的所谓初期疗法，具有能多延迟发病、减轻症状的好处。如果从发病开始治疗，则症状容易加重，需要注意。
另外一个诀窍就是，先用鼻炎药和眼药等外用药，而不是口服药。很多人可能认为，不应该先用口服药吗？实际上反过来效果更好。针对鼻子，坚持每天吃抑制鼻粘膜炎症的类固醇鼻炎药，使用这种药物的效果比服用抗组织胺类药物要好。比较两者初期疗法的效果，结果发现，类固醇类鼻炎药实验组的症状得到明显的抑制。
该试验以49名16岁以上的杉树花粉症患者（中等症状以上）为对象。分成使用类固醇鼻炎药和服用抗组织胺药实验组，比较打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等多种症状的综合得分，结果使用类固醇鼻炎药的实验组症状得到明显抑制。（数据：金井院长）
打喷嚏、流鼻涕、鼻塞对策
使用类固醇类鼻炎药的三阶段
为了有效抑制打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，推荐分三阶段用药。
基本治疗手段是每天坚持服用类固醇鼻炎药。如果这样症状得不到抑制，就服用抗组织胺药物，如果还是很难受，就加上小青龙汤，分三阶段应对。
基本使用直接喷到鼻子内的类固醇类鼻炎药，强力抑制过敏引发的鼻粘膜炎症。金井院长说：『最重要的就是症状较少较轻的时候每天坚持使用。』现在经常会作为处方药物开具的是 allermist （一般名：氟替卡松）、 Nasonex （莫米松）、 Erizas （地塞米松）等，每天点一次鼻子即可。虽然人们对类固醇的副作用有所担心，金井院长说：『现在主流的药物只用于局部，几乎不会对全身产生影响，儿童也可以长时间使用。』
仅用这种类固醇鼻炎药如果无法抑制症状的话，可以再加上一些不太容易催生困意的新一代抗组织胺内服药。药效以及是否催生困意因人而异，请医生根据自己的情况开具药物即可。如果通过这两个阶段还不能治愈的话，可以加上中药小青龙汤，能快速见效，服用后30分钟左右流鼻涕和打喷嚏症状就会缓解。
如果来不及采取初期疗法，症状已经比较严重，可以将这些药物从开始就混合使用。
此外，鼻炎药物能迅速收缩血管对鼻塞有速效，但是使用过多会使鼻塞更加严重，导致药剂性鼻塞，使用的时候1天最多1、2次。
将用药时间安排在刷牙之后不容易忘掉。向鼻子里喷雾的时候，将容器的前部稍稍朝外一点喷的话效果更好。如果向着内侧的话，药物会集中到血管较多的鼻中隔的位置，可能导致鼻出血。
稍稍朝外喷会喷到下鼻甲效果比较好。这是产生过敏的位置，也就是所谓的最前线。相反如果朝内喷，容易出鼻血，因此需要注意。
当然，每天其它的护理也很重要，即使用了药也不能麻痹大意，外出要戴口罩，我们也推荐回到室内后用漱鼻来清洗鼻子。
不要用自来水，使用接近人体皮肤的生理盐水比较好，从一侧的鼻子注入，从另一侧排出。
舌下免疫疗法
适合想从根本上治好粉尘过敏症的人。这是一种通过将过敏原花粉的提取物香柏花粉每天投入舌下，使身体逐渐习惯的方法。这种方法需要坚持3-5年，在对18名患者进行调查，在平均8个月的治疗区间，约9成的患者确认症状得到改善。治疗最好从杉树花粉季结束，身体的过敏症状完全消失的6月左右开始。如果希望在下一个粉尘季节有效果，每年的11月开始治疗也会取得很好的效果。
眼睛瘙痒对策
巧妙使用人工泪液和抗组织胺眼药
瘙痒和流泪、眼粘液、充血等，这些症状会令眼睛十分痛苦。因为粉尘或花粉入侵，眼睑内侧和覆盖白眼球的黏膜产生炎症的状态，正式名称为季节性过敏性结膜炎。
高村临床教授说：『和鼻子一样，在症状开始之前，每天都用眼药效果比较好。』在对日本13家医疗机构的218名患者为对象进行的研究发现，使用眼药的初期疗法实验组，症状严重才开始使用的实验组，眼睛瘙痒等症状得到明显抑制。
这是针对日本13家医疗机构的218名患者进行的实验。在粉尘／花粉正式飞散前使用盐酸依匹斯汀滴眼液（ ALESION ）的实验组，与飞散后开始滴眼的实验组相比，眼睛瘙痒更轻。其它症状结果也一样。
主流的眼药是新一代的抗组织胺药物 Alesion（一般名：盐酸依匹斯汀）、 Patanol （盐酸奧罗他定）等是常用药，见效快。眼睛过敏症状正在逐年加重的人最好早一点到眼科就诊。
首先用人工泪液清洗，如果这样瘙痒症状依然严重，就到眼科请医生开眼药水。使用市面销售的眼药水2周后还不见效，也应该去眼科。
如果稍稍有点痒，可以使用市面销售的人工泪液。高村临床教授说：『将不含防腐剂的人工泪液，滴2-3滴到眼睛里，然后迅速眨眼，就能将眼睛表面的粉尘洗掉，溢出来的液体用纸巾轻轻擦掉即可，还能改善干眼症。』将人工泪液在冰箱中冷藏降温后使用效果会更好，能给因炎症而发热的眼睛降温，使心情舒爽，也可以将凉冷毛巾放到眼睛上冷敷。
自来水中含有氯元素，不可用于洗眼。可以用于人的眼泪相近的人工泪液。
如果用人工泪液清洗的方法无法抑制症状，连续使用周市面销售的眼药也迟迟不见效，建议到眼科就诊。高村临床教授说：『有的人根据自己的判断坚持用市面上销售的药物，导致症状恶化。因为可能存在其它眼部疾患，所以要注意。』
使用隐形眼镜的人，最好换成眼镜。因为分泌的粘液等增加会使镜片变脏，会使过敏反应进一步恶化。高村临床教授说：如果非要用的话，就用一次性的隐型眼镜。通过初期治疗将症状抑制住，也便于使用隐形眼镜。ALESION可以在佩戴隐形眼镜的情况下使用。
头稍稍后倾，下拉下眼脸，将眼药滴在很眼球和黏膜之间的凹陷处，轻轻闭眼。眼药和眼泪如果总从眼睛周围溢出来，会引起皮肤肿胀、瘙痒，要用纸巾轻轻擦掉。
除了流鼻涕和鼻塞，肌肤也会因为粉尘过敏产生各种各样的问题。
皮肤最外层的角质层具有防御功能。它一共有两个重要作用。一个是预防外界的病毒、细菌、花粉、灰尘、大气污染等异物侵入体内。另一个是控制肌肤内部水分蒸发，防止皮肤干燥。
皮肤“门卫”起到保护皮肤和身体的作用。但是，因为某些原因，“门卫”的功能减弱，使防御功能下降，皮肤就会更加容易感受到刺激，水分蒸发量增加，皮肤容易干燥。结果就会导致肌肤处于敏感状态。
近年来的研究表明，皮肤防御功能下降，产生的泛红和瘙痒是其内部的免疫细胞吸收食物等中的过敏物质，导致发生过敏反应。防御功能不仅会影响皮肤，还会影响全身健康。
首先，尽可能保持口罩干燥干净，尽量减少佩戴口罩的时间，使用正规渠道销售、分发的口罩，护肤方面也应注意以下几个事项：
①精简护肤，简单的补水保湿就好，尽量保持肌肤清爽；
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