一个好的胸型可以给女性的外在形象加分。但是很多宝妈在过了哺乳期后，就会出现胸部下垂的现象。所以我们要在孕期或者哺乳期提前做好准备，预防在宝宝断奶后胸部松弛下垂的情况，那么怎么才能更好的预防和护理呢？我们一起来看一下。
穿合适的内衣
内衣对女性胸部的发育和塑性都起到很好的作用。怀孕初期，女性的乳房会随着雌性激素和孕激素的增加发生变化，会变的更柔软，慢慢增大。哺乳期胸部也会有胀痛感，这时候普通的内衣就不适合宝妈们穿戴了。应该选择孕期哺乳期专用的内衣，内衣穿起来要宽松无束缚感，因为孕期哺乳期胸部变化明显，所以面料要柔软舒适透气，要有弹性，这样可以更好的契合胸部的变化。肩带要有弹性，这样可以更好的把胸部上提。内衣的聚拢效果要好，更有助于胸型的塑造，更好的防止胸部下垂。如果宝妈是在哺乳期，内衣也要有方便哺乳的设计，可以让宝宝及时的吃到奶。
饮食习惯
有了宝宝之后，很多宝妈全心全意的照顾宝宝，晚上也是经常醒来给宝宝喂奶，盖被子等等，经常忽略自己的身体状况，所以有很多宝妈就会在带孩子期间变得越来越瘦。乳房主要的结构是脂肪和胶原蛋白，如果蛋白质摄入不够的话，也会对胸部造成影响，胸部的脂肪会慢慢减少，皮肤也就变得松垮垮的。所以宝妈营养不足的话，胸部就会变得下垂。平时宝妈们也要注意多吃一些高蛋白的食物，这样才能给胸部提供足够多的营养，让胸保持坚挺的状态。
日常护理
平时宝妈们在洗澡的时候，尽量不要用太烫的水。太烫的水会影响皮肤表面的角质层，皮肤就会变得越来越干，乳房的软组织也会变得松弛。平时在睡觉的时候尽量别选择趴着睡，会让胸部受到挤压，影响胸部血液循环。宝妈们平时可以对胸部进行按摩，来促进血液循环。
病理性下垂
除了生理性的还有病理性的胸部下垂的现象。宝妈们要认真区分，如果影响到了正常生活或者宝妈们担心的话，可以去医院做个相关的检查，确认自己的健康情况。
好的胸型可以让自己更自信，所以我们平时要选择合适的内衣，注意护理和保养。
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