女性后腰两侧凹陷（女人后腰上的两个凹点）

天使般的脸蛋，魔鬼般的身材，应该是每一位女性追求的目标。爱美似乎是女人的天性，任何年龄段的女性都有追求美丽的权利，更何况现在是以瘦为美的时代。

很多人为了获得更多的关注和机会，纷纷加入了减肥瘦身的队伍当中，通过运动或者是其他的减肥方法来收获完美身材，那女性无论走到哪里都能够吸引更多人的关注。

如果你能够仔细观察，就会发现，那些身材高挑偏瘦弱的女孩子，腰后边总是会有两个凹下去的酒窝，两边各一个就如同脸上的酒窝一般，莫名的性感，给女性带来不一样的人格魅力。

生活当中很少有人会特意去关注腰后边这两个凹点，很多时候也并不会引起人们的关注，但是这并不代表着就没有细心之人发现这个特点，有人会将这两个凹点称为“美人窝”。

这个说法似乎特别的贴切，相对来说拥有这两个凹点的女性腰部看起来的确很性感，女性后背的腰窝其实是腰椎和臀部尾骨的两个连接处，除了上面的称呼之外，还有一个特别文艺范的名字叫“维纳斯的酒味”，而这个别名听起来就会让人浮想联翩，完美的诠释了拥有腰窝女人的个人魅力。

• 腰窝为什么有的女人有，有的女人没有呢？

面对这种情况很多人也有困惑，为什么有的女人拥有着完美的腰窝，有的女人却没有，根据目前的情况来说，只有少数的女人才有，而且腰窝的出现在一定程度上跟女性的身材相关。

一般来说身材更加苗条的女性有腰窝的概率更大，反面就是相对肥胖的女性，有腰窝的概率偏小，所以想要判断自己是否有腰窝，也要判断自己的身材苗条身材变得胖一点了，腰窝也有可能会被我们身体上的脂肪所掩盖。

平时需注意日常饮食，保持完美体重，一旦超出就有可能会掩盖这两个腰窝。在保持身材的同时会增加腰窝出现问题的概率，但这并不说明他100%跟胖瘦相关，也有可能跟遗传有关，因为它并不是出现在所有受的人身上，胖的人身上也有可能出现。

所以我们要通过运动健身让自己呈现腰窝的状态，这样才更容易出现，其实腰窝也并不是女性的专属，虽然女性喜欢穿露脐装，露腰装，引起人们的关注，后天锻炼也可将腰窝呈现，但是男性却也天生拥有。

很多人特别羡慕这一类人，实际上想要拥有腰窝也并不是难事，如长期深蹲，当你进行深蹲时就可以更好地锻炼腰背，腰部的肌肉得到有效增强，变得更加紧致之后，腰窝就会顺其自然产生。

条件允许，可通过做反向仰卧起坐，让你达到拥有腰窝的目的，可以趴在瑜伽垫上，双手放在腰椎两侧，然后做牵拉，让腰椎和臀小肌的力量慢慢往上拉，只到腰椎有酸胀感坚持下去就可以得到更好的锻炼，腰窝也能慢慢呈现。