上高山，下江湖，莫问浮世与沧桑。真练武的躲是非，练拳难得清净，很多东西，是一个人悟出来的。遇到瓶颈了，要找人激发，说不定，那句话就把你点醒了。一个简单的道理，也许想破了脑袋，也出不来。有了感应，及时抓住，一不留神，容易溜走。再抓回来，就难了。灵机的出现，毫无预兆。瞬间来去，犹如打闪。练拳不要用脑子想，要用身体去感触。身体和脑子，是两套器官，使用方式不同。脑子会思考，身体能感触。练拳，是后者，少动脑，多动身。说不明白，能练明白。逻辑思维，在练拳这里，不管用。拳没有逻辑性，拳是感应道交。看文字，要看字后的意思，打拳要体会体内的东西，表象具有迷惑性，真相深藏其中。仔细读书，如同认真打拳，最后要会其意，领其神。正是，雷惊天地龙蛇蛰，雨足郊原草木柔。
掩手，也称掩劲。掩手要配炮捶走，掩需用掌，捶要捏拳。掩用掌，因为面积大。掩，目的是遮盖。掩劲为虚，运劲要轻。掩法有二：其一，掩人耳目；人皆以目视，再视其情，采取行动。一旦目力被遮，行动必然受扰。掩，就是打乱其预先部署。其二，掩饰攻击。欲要攻击得势，必要攻其不备；欲要攻其不备，就要掩饰完美，才能措不及防。掩劲一定要轻，覆盖面积要大，即能遮眼，又能藏身，一举两得。掩法有很多形容，比如，指东打西，暗渡陈仓等，说的都是这个事儿。有了虚招，杀招才可全力以赴。很多武者，都是掩劲高手。功力再高，不懂得掩劲，很容易吃亏。虚是为了实。一上来，摆两个虚套子，反应不过来，就乱了，真正杀招藏在后头。掩手后面，接的通常是捶，捶，又称炮捶，攻击性强，破坏力大。所谓，掩手要快，炮捶要疾。电光火石之间，打一个时间差，往往能收到奇效。由于掩劲意在遮挡，故以长劲居多，覆盖面积大。炮捶是打击，故而要短快，一攮即入。练拳，要虚虚实实的来，虚招不是花招，实招不是死招。用意方面，脑子要灵光，练拳能提升智慧，懂了拳就懂了兵法。能运筹帷幄，就能决胜于千里之外。虚实相间，掩捶互换的打法，其拳性必走飘忽，瞬间变数很大。不怕对方强，就怕对方变，摸不透，是最可怕的，打不着是最沮丧的。太极，就是虚实。虚，不是假，虚是摸不透。比如，陈式拳的掩手肱捶，击出一刹那，就应该是两个劲，掩手为虚，一勾一带，肱捶为实，一攮即入。肱捶藏在掩手之下，直击心口。虚招和实做，间隔时间要短。
太极本就是阴阳相合，它是一个，而非二个。快速交替劲别，称为速调或极变。 松很关键，是基础劲，否则不能迅速调换。长路配合短劲，真正的放长，后面都有短劲跟着。出击一刹那，是果断的，叫露真形。之前要铺垫和周旋，这是掩手的目的。掩还有一层意思，是关合，合不住劲，就打不上劲。肱捶之前，要掩手合胸，开背劲，上下贯通，一触即发。一切劲，发出之前，都有个蓄势。肱捶迅疾如暴雷，因为前头蓄的好，发的才利落，威力也大。肱捶发出去，不能紧张，要紧收松发，很多人都做反了，成了松合紧发，憋在身上，发不出去，都给了自己。劲路贯通，一定放松。一合即出，练太极拳，合的住，才发的出去。掩手与肱捶，是两个劲，一虚一实，必要前后交错。脊柱是中轴，什么时候，脊柱都不能丢，丢了脊柱，就丢了中线，整体将倾覆。掩手肱捶，要拉的开，韧性要强，快速开合，中定脊柱。拳谚讲，手快，还是腿快？是轴快。形如旋转门。炮捶是力短，还有劲，再加抛物线，是掩手肱捶的要点。上掩下捶，连根拔。正所谓，任你千奇百怪，我自岿然不动。又道是，掩手好似云遮月，雷霆一击是炮捶。
,
