排便是正常的生理现象，如果一个人每天能够正常排便的话，就证明肠胃是非常健康的，毕竟排便不仅仅是为了排除食物残渣，因此同时也是排除体内的毒素和垃圾，以保证身体健康。
除了便秘患者之外，很多人对这件事情其实是毫不在意的，但是排便却跟人的健康息息相关，所以还是要留心一下。
通常情况下，每天早上起床的时候，结肠的蠕动能力非常的强，所以说在早饭之后特别容易出现胃结肠反射，也就能够促进肠胃蠕动帮助排便，所以说在每天早上起床或者是早餐前后的两个小时是最佳的排便时间。
大肠在清晨7点左右是最为活跃的时间，而这个时间也是大肠的生理时间为开始运作，如果身体比较健康的话，通常在早上起床之后就能够顺利的将这些垃圾排出体外。
那么如果早上起床排便是属于正常现象的话，那么其他时间排便的话，就证明肠胃有问题吗？
当然不是这个样子了，由于现在生活节奏非常的快，饮食结构也越来越多样化，所以说也并不是所有人每天早上起床的时候都会进行排便，只要每天都有一个良好的排便习惯，并且饮食比较健康的话，都属于正常现象，所以没有必要太过于担忧。
不过早上排便虽然说明肠胃比较好，但是也要注意次数，因为过多或过少都证明了消化系统存在着一定的问题，就比方说次数过多的话很有可能是腹泻，如果少的话，那么多半就是便秘。
在我们生活中有那么一部分人因为缺乏运动，所以好几天才排一次便，而每次排便的时候也无法将前几天身体当中残留的食物残渣全部排泄，从而导致食物残渣堆积在大肠内长出息肉，而这也容易提高大肠癌的患病几率，所以说一定要养成一个良好的排便习惯。
根据研究发现健康人的排便次数是不相同的，每天三次与每周三次之间都是属于一个正常的范畴，如果超过了这个范围的话，那么大便就会变硬或者是变稀。
其实规律的排便不仅仅体现在次数上，如果严格来讲的话，就是每天排便的时间大致相同，而且时间也相对固定。
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