春宵一刻值千金 花有清香月有阴
歌管楼台声细细 秋千院落夜沉沉
这是苏东坡的《春宵》，写的是春天的夜晚，一刻的时光就价值千金。在这样的夜晚，花朵藏在月光照不见的地方，散发出淡淡的幽香。富贵人家的楼台馆阁，不时地传出丝竹声与呢喃细语。寂寞的秋千院落里，月光如水，静夜沉沉。
这里的春宵一刻值千金写的是洞房花烛夜吗？显然不是。
这是一个普通的春夜，也是人生一段最美好的时光。诗人低吟浅唱，要人们珍惜时光，寻找人生的意义和生活的真谛，而不要纸醉金迷、耽于享乐。
这里的“春宵一刻值千金”，和“三更灯火五更鸡”意思接近，但意境不同。
但是后来，“春宵一刻值千金”渐渐演变成了洞房花烛夜的专用语，苏东坡知道了会作何感想呢？
春眠不觉晓 处处闻啼鸟
夜来风雨声 花落知多少
这是唐代诗人孟浩然的《春晓》。这首诗是诗人隐居在鹿门山时所作，诗人通过“春晓”（春天早晨）自己一觉醒来后瞬间的听觉感受和联想，捕捉典型的春天气息，表达自己喜爱春天和怜惜春光的情感。
“春眠不觉晓”说的就是诗人因春宵梦酣，天已大亮了还不知道。其实这里说的就是春暖花开，生机勃勃，这时人们却出现“不觉晓”的“逆反”现象，感到困乏没劲，提不起精神，通常人们把这种懒洋洋的“春眠不觉晓”现象叫做春困。
古人说：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴；古人又说：一年之计在于春。
中国人喜欢歌颂春天，因为春天是一年四季之始；这是一个播种的季节，未来的秋收就要靠春耕。因此，春天的时光是非常宝贵的。
为什么到了春天，睡个好觉尤其重要呢？
春天来到之后，大家的睡眠似乎就变得多了起来，感觉时刻都处于想要睡觉的“春困”状态里。其实春季还是比较特殊的，其中明显的就是睡眠方面。
春天气温适中，机体产生的热量正好与体外的环境相协调，这使得皮肤和肌肉的微血管处于舒张状态，血流缓慢，流入大脑的血液相应减少，如此一来，中枢神经系统的兴奋性刺激信息自然减弱。
另外，春天的气温、湿度都十分适合睡眠，加上春天比冬天夜短，故出现了“春眠不觉晓”的生理状态。因此，有必要对作息进行调适：
晚睡早起，与日俱兴
所谓天人相应，人的起居作息应与日起日落相吻合。虽然我们已经进入现代文明社会，人们的活动打破了时间的限制，但是无节制的夜生活，给人们的健康带来许多负面效应。
因此，当进入春季六节气，自然界万物复苏时，人们应该做到晚睡早起，在春光中舒展你的四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律。
适当午睡消春困
中午饱食以后，因为有更多的血液要流向胃，这时午睡有利于消除春困。一般午饭后半小时到一个小时左右时进行午睡，时长一般为半小时。有条件的最好脱衣躺下睡觉，不要坐着或和衣而睡。
运动调养
另外，建议大家将春季睡眠与养生、运动调养相结合。即经过一夜睡眠后，不妨可以伸展疲惫的身躯，在空气清洁的室外选择适合自己的锻炼项目，以此来充分吸收大自然的活力，调养精神。
