孕泰调理食谱分享
药膳乌鸡汤：滋阴养颜，补气益血
食材：乌鸡:半只 当归：5g 北沙参：5g 党参：5g 黄芪：5g 枸杞：10粒 红枣：6粒 生姜：适量
做法：
1乌骨鸡碎块，洗净，放入锅中焯水，（注意不要焯水太久，肉质变色半熟即可）
2捞出洗去浮沫，放入砂锅，并将当归、党参、北沙参、黄芪、枸杞、红枣、生姜洗净一起放入
3加入清水，小火慢炖2小时即可
4时间到放入盐，盛出食用即可
羊肉萝卜汤：补气益血、滋养肝脏、改善血液循环的功效。
食材：羊肉：500g 白萝卜：1根 玉竹：15g 枸杞8g 红枣6颗
香菜:1颗 生姜：一块 葱：3颗
做法:
1羊肉切块，放入冷水煮开去血沫，（期间记得加料酒去味儿）
捞出后温水再洗一遍
2砂锅底放姜片，再放入羊肉，加清水中火煲30分钟
3白萝卜切块儿，玉竹洗净，放入锅中，加入红枣枸杞继续煲2小时，左右
4放盐，味精，葱段，香菜盛出食用（不喜欢就不放
滋补甲鱼汤：滋阴补肾 强身健体
食材：甲鱼：一只 红枣：10颗 枸杞：30粒 姜、蒜、小葱：适量
做法：
1甲鱼让商家杀好，回家清洗干净，用开水烫5分钟，撕掉身上黑色的皮
2锅里倒入清水，放入甲鱼，料酒，姜片，葱段，花椒，中火煮开;捞出，用流动清水冲洗干净
3锅中倒油先放葱姜蒜出香味，后放入甲鱼，小火煎至半熟（火千万不能太大）
4转入砂锅放适量清水小火慢炖，大约1小时后放入红枣枸杞继续炖1小时
5，出锅前放入调味料，继续煮5分钟就可以盛出食用了
