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来源丨喜马拉雅FM《中巴里人话健康——求人不如求己》
编辑丨胃窦Elaine
最近，受不利气象条件影响，北京再度遭遇区域污染天气过程。北京持续发布空气重污染黄色预警和大雾黄色预警，全城空气质量跌至重度污染水平。
即便空气净化器、口罩等各种设备都用上，但并不能完全阻止雾霾对人体的伤害。雾霾中含有大量的颗粒物，这些包括重金属等有害物质的颗粒物除了会损坏呼吸系统之外，也会通过皮肤等进入人体，所以阻隔雾霾，仅仅一个口罩是远远不够的，今天讲一个实用的穴位，让你远离雾霾之毒、装修之毒。
筑宾穴每天闲暇的时候，我都愿意把脚和脚搭起来，手就不知不觉的就攥着脚腕，在脚脖这块揉一揉，一揉就揉到一个酸痛点。揉了以后很舒服，心里很放松。
揉到什么穴上了呢？这个穴位叫筑宾穴。
筑宾穴在哪呢？其实特别好找，就在踝骨上边十厘米左右的地方。这个穴是在哪条经上呢？在肾经上。
筑宾穴有什么作用？
筑宾穴能排除身体里细小的毒素。
肝是身体的解毒工厂，能排解血液里大块的毒。肾呢，就像一个毒素的过滤网，把好东西变成血液，把不好的东西变成尿液，排出体外。
筑宾穴就相当于肾的过滤网，将肝脏没有排出的、比较大块的毒，再经过筑宾这个网过滤过滤。
如果您经常吃药，担心身体会长期堆积一些毒素，为了缓解心里的压力呢，您就揉揉这个筑宾穴。它能帮您分解一些药毒，尤其保护您的肝肾。
如果您在雾霾天吸入了粉尘，觉得胸口里不舒服，呛得慌，整个人昏沉沉的，赶紧揉筑宾穴，它能排出空气中的颗粒粉尘。
如果您进入到刚装修过的房子里，头发晕了，甲醛中毒了，回来赶紧揉揉筑宾穴，及时排解排解。
筑宾穴有什么含义？
筑宾的含义就是一个偏爱您的人，跟您亲近的人，帮助您砸碎那些不好的毒素，使您的身体更健康，所以它是您身上的一个护身符。
您重视身体里的这些穴位，没事就揉揉它，跟它互动，等于您在偏爱它，它呢，也敬重您，这就叫相敬如宾。
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