大家都知道母乳喂养会导致大部分的妈妈乳房下垂，形状难看。
不少辣妈表示，虽然咨询过很多关于产后如何恢复胸部下垂的问题，但是却没有从根本上解决过这个问题；
更多地是看周围的人怎么去做，觉得效果不错，自己也就然后照着去做，但是结果却是没有如愿，还和之前一样。 每次看着自己下垂的胸部，再看到老公那提不起兴趣的表情，自己的心里总是一阵一阵地难过。
今天麦子就来告诉大家，产后胸下垂该怎么办！
其实产后胸部下垂，主要是因为产后身体激素发生了变化，一部分的孕妈体重会快速减少，这就导致脂肪流失过多，产生下垂。
通常这三种情况发生的可能性最高：
1. 妊娠期因为大量雌孕激素的作用，会使自身乳腺管增生，脂肪含量增加，使乳房变得丰满。 等到断奶以后，激素水平下降，腺体萎缩，结缔组织取代脂肪，乳房萎缩变小失去弹性进而下垂。
2、产后瘦身是以短时间来达到快速减重的目的，但是过度膨胀的乳房也快速缩小的话，容易造成妈妈胸部肌肤松弛老化的情况，下垂也再所难免。
3、妈妈在哺乳期间因为身体消耗比较大，而且带孩子比较辛苦，身体营养没有跟上，但是体内储备的脂肪却大量流失，乳房脂肪大量流失，再是哺乳期乳房保健，很容易造成乳房缩小下垂。
那么妈妈们该如何真正解决产后恢复胸部下垂的问题呢？
1
正确的哺乳方式是可以促进妈妈胸部正常发育的
大部分妈妈都觉得产后胸部变小的原因是因为给宝宝母乳喂养导致的。
其实这个观念是错误的，有专家指出，母乳喂养不会影响妈妈乳房的原貌；
妈妈如果按正确的方式去哺乳，在哺乳期过后不仅不会下垂、松弛，而且妈妈的乳房还会变的更加丰满、挺拔哦。
这是因为哺乳过程中，宝宝吮吸乳头的动作会刺激妈妈胸部分泌乳汁的乳腺组织，这样该组织接受的外界刺激越多就越发达，跟肌肉运动更多越结实是一样的。
2
新妈妈要选择合适的内衣
妈妈从怀孕到哺乳期，都要坚持穿内衣，而且根据胸部的变化来选择合适的内衣尺寸，这样才不会适得其反，
而且乳房有了支撑，才能控制因为乳房重量增加而导致的下垂，同时保证胸部血液循环畅通来促进乳汁的分泌。
最后在选择内衣上，最好选择哺乳内衣，因为妈妈在产后乳房会变大，如果选择带有钢圈的内衣，可能会勒到乳房。
3
快速减肥先减胸，宝妈谨慎尝试
妈妈哺乳期过后一定不要短时间内选择快速地减轻体重，因为这类快速减脂首先导致的是乳房急剧的缩水，并且难以恢复。
因此想要乳房保持健康，还得守住脂肪，要让自己的体重匀速下降。
妈妈最合适的减脂速度应当是每周1到1.5公斤。
4
热敷按摩来保养胸部
热敷和淋浴的效果是一样的，都是为了让乳房的血液更加循环，每天睡觉前可以选择用热毛巾敷在胸部两侧，用手掌按摩，坚持一个月，乳房就会隆起来。
两三个月之后就更明显了。洗澡时可以用莲蓬头由下往上冲洗，促进乳房血液通讯，让乳腺通顺哦。
麦子有话说：
我知道很多妈妈都在抱怨产后乳房下垂，甚至想去做乳房手术来使自己的乳房饱满坚挺；但妈妈们也要知道，产后乳房下垂是一个正常的现象，妈妈的身体慢慢恢复后再用以上方式好好护理，大多数人的胸部都会慢慢恢复。如果选择做手术，记得一定要寻找到一个好的医院哦，要不然风险太大了。
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