原创首发 | 孙大剩
记录学员们减脂成功的岁月
最近一年累计带领了500多位学员减脂成功，月瘦8-25斤！
各种各样的情况见多了，渐渐总结出减肥不成功者的几个特点。
前提是方法正确的前提下。
我一直提倡不节食，不吃产品，不用吃水煮菜，通过调整健康饮食结构，好好吃饭就可以瘦下来的理念。
很多人都在健康的方式下轻轻松松瘦了下来，没有以前少吃节食的痛苦，也没有吃昂贵的减肥药，更是放弃了健身私教。
关于运动燃脂的作用后面给大家讲，大家最关心的一点就是，大体重在过量运动上肌肉力量根本支撑不住，燃脂作用低也就算了，关键还会影响心理，产生对运动的恐惧和抵抗。
健康的方式瘦下来是每个人都想要的，但也有三种情况瘦不下来。
第一种：不听话的学员
报名加入班级后，也不跟着计划做，天天游离在计划之外，同时也不经常冒泡，让教练都无从下手。
这样的学员不仅损失金钱，也损失了看到更好自己的路径，更伤害了教练的心。
减肥这件事是双向努力的，我努力，你不努力，一定没有好结果。
所以新来的人，都必须经过审核。
第二种：来减肥还在用其他方法
减肥最忌讳的就是用了一种方式后，过程中还要东看一下，西看一下，最后把自己折腾的越来越也难瘦，并且心理也会发生健康问题。
来了这里后，就保持相信，跟好计划，如果以前的方式有用，你就不会再次寻找我解决了。
学习的内容很多，在分辨内容上要有清晰的双眼，更要有学习的动力，万万不可成为收藏家。
表面上看到的都是别人让你看到的，真正核心的内容只有靠近教练本身才会得到。
第三种：情绪一直不稳定
减脂是情绪大于饮食大于运动，要更加深入的理解这句话。
肉不是一天长起来的，也不会一天就下去，放弃月瘦20斤的假象，保持好心情的稳定，平静看待减脂过程中的起起伏伏。
被起伏的体重吓到，是不坚定者的表现，一直下降才让我们感到害怕。
情绪稳定，反而会有更多惊喜出现。
这个过程是和过去的自己告别，要平静的接纳。
减肥的最高境界就是忘记减肥，保持好心情的愉悦，是关键中的关键。
如果你不是这几种情况，恭喜你距离更好的自己越来越近啦。
当然，你要有一个正确的减肥方式和靠谱的教练哦！
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