导语：中医上讲究湿气一词，虽然说湿气是看不见摸不着的，但是它对人身体的影响是极大的，若一个人身体内湿气过重，就可能会有各种各样的不舒服，在夏天，湿气重的原因，一方面可能是因为大家贪生冷的食物，另一方面可能就是因为这两种水果，大家一起来瞧一瞧。
一、体内湿气重，或许是2种水果惹的祸，它们被称为湿气王
（一）香蕉
香蕉可以说是对我们身体相当有益的一种水果，因为它可以帮助我们促进肠胃蠕动，可以很好地帮助我们缓解便秘的状况，并且还可以加快我们身体内毒素的排出，但是没有什么是十全十美的，香蕉也不例外，香蕉是一种寒凉性的水果，如果我们经常吃，就会让我们身体内湿气过重，可能会导致我们身体内的免疫力降低，所以要适量吃，不可以过多。
（二）菠萝蜜
菠萝蜜这种水果就比较昂贵了，虽然一般人也不可能经常吃它，但是有一些菠萝蜜的忠实爱好者，特别喜欢吃它，虽然它是属于温热带的水果，但它的的确确也是一种湿热的水果，倘若我们特别喜欢吃，也一定要控制住量，不然体内湿气过重，想要再吃菠萝蜜就困难了。
二、抛弃1习惯，多做1件事，祛除湿气、排出毒素，一身清爽
（一）多吃祛湿的食物
夏天体内湿气重是一种常见的现象，但是祛湿成了人们的一大难题，其实想要祛湿，也并没有那么难，多吃一些祛湿的食物就好，可以吃一些薏米粥、赤小豆白醋粥等，也可以吃一些茯苓粥等，都是有很好的祛湿效果。不要吃一些生冷、刺激辛辣、肥腻的食物，油炸、煎炸这些食物也是尽量要少吃。
（二）湿着头发睡觉
很多人由于白天比较忙，没有时间洗头，很多人都会晚上洗头，但是有一个不好的习惯是不吹头发就睡觉，这样很容易让我们湿气入体，第二天会有浑浑噩噩的感觉，如果你们有这个习惯，赶紧改正过来。
结语：夏天体内湿气过重，或许是因为经常吃这2种水果惹的祸，若想要祛除体内的湿气，请大家抛弃一个习惯，多做两件事，能帮助我们祛除湿气、排除毒素，让你清清爽爽的过夏天。
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