春天来临，正意味着夏天一步步逼近啦！衣服开始不能遮掩自己的肥肉时才来感叹自己没有好好减肥的话，真的就是太迟啦！前些日子在日本超红的盐水减肥法，据说有人瘦了10公斤。到底盐水减肥法该怎么执行呢？
首先可以在前一个晚上准备白开水 盐，如果能利用海盐会更好。最好添加到满咸的时后再搅拌，让盐溶在水中，接着放进冰箱，等到隔天早上。
起床后用昨天泡好的盐水，和一般的白开水稀释，最好稀释到不会觉得太咸的时候就可以停止。如果没有稀释，甚至是喝下太咸的水可就糟啰！
接着只须要喝下约500C.C的稀释盐水即可，但是可不要一口气直接灌，最好慢慢的，小口小口喝下稀释后的盐水。据说这个方法能够帮助排除体内的脏污，可以改善便秘的问题。
可以将喝盐水的时间安排成：起床后－刷牙后－早餐前－早餐后－中午吃饭前，这样分段式喝下500C.C的稀释盐水比较有帮助。
但是要记得，要是摄取太多盐份，则会造成肾脏的负担。因此一定要做稀释，且喝完后当天至少要喝下约两千到三千C.C的水，帮助代谢，这样才不会让身体造成负担。
另外喝完之后一定要正常饮食，不用进食过量，只需要维持平常的量，或者是7分饱左右即可。最好以不添加加工食材的原料为主。
据说连国际巨星汤唯都曾使用这个方法在产后快速瘦身呢～除了能够改善便秘之外，也可以补充体内所需的水分，另外也能够让大脑在一早时变得更为清醒。
不过这个方法可别长期使用，当作是个排毒其即可，否则长期下来可能会让肾脏受影响。还是建议大家平时要控制饮食、加强运动量，才能够不复胖、拥有完美身材喔！
