都说女人是“产前一团火，产后一块冰”，十月怀胎，一朝分娩，婴儿带着精气来到世间，母体却往往气血亏虚。产后奶水不足，多是气血亏虚所致。
气血亏虚型奶水不足的中医辨证
病因：奶水不足有乳汁不行、乳汁不通、乳无汁、乳汁不足、乳汁不下、乳迟不来等说法。《傅青主女科》说，“乳乃气血所化而成也，无血固不能化乳汁，无气亦不能化乳汁”。《妇人大全良方》说，“乳汁乃气血所化”。奶水由气血所化，基本是古代医家共识。
病机：女性分娩时，失血较多，气随血耗，以致气血两虚，乳汁无从生化。同时，失血耗气又导致脾胃虚弱。脾胃后天之本，气血生化之源，脾胃虚弱会进一步加剧气血亏虚。有些人认为，产后恢复一段时间之后，奶水自然就足了。于是不加干涉，结果乳汁越来越少，悔之晚矣。
症状：产后乳少，或逐渐减少甚或全无，乳汁清稀，乳房柔软无胀感。面色少华，神疲乏力，气短懒言，头晕眼花，食少便溏，头晕心悸。舌质淡，苔薄白或少苔，脉细弱。
治法：补气养血，佐以通乳。部分情况，兼调脾胃虚弱。
用药：多用补益气血之药，如党参、黄芪、当归等等。
气血亏虚型奶水不足的食疗方
黄芪猪蹄汤
材料：猪蹄2只，黄芪30克，当归10克，红枣3枚，姜3片，盐少量。
做法：猪蹄洗净分割切块，煮10分钟捞出过凉。除盐之外，其他材料全部放入高压锅，炖半个小时。自然泄压后，全部倒入铁锅，加盐，小火慢炖半个小时至肉软烂、汤浓香。
功效：补益气血，催乳养颜。
当归羊排汤
材料：当归30克，生姜50克，羊排半斤，盐少量。
做法：羊排切小块浸出血水，洗净，生姜洗净切片，与当归同入锅，加水一升左右，中火煮30分钟，加盐。
功效：补气益血，祛寒止痛。
气血亏虚型奶水不足的保健法
按摩：双手向后按摩骶尾部，以大拇指为中心反复划圆或四指并拢以指肚来回揉按，注意力度适中。主要目的是让子宫和盆腔肌肉受刺激收缩，去瘀血，生新血。产后一周即可进行，每次按摩10分钟，连续按摩7天休息1天。
足浴：双腿和足部有许多反射区，通过局部的温热刺激，可温通经络，化瘀生血，促进泌乳。宜晚上9点左右或睡前一小时进行，用深盆，39度左右的热水，尽量没过小腿一半，每次足浴半个小时，并适当擦揉脚趾、脚背。
母乳喂养是目前公认最健康的喂养方式，可为婴儿提供丰富的营养，还可促进子宫复旧，降低乳腺癌风险，对母婴都有好处。补益气血的同时，也要注意调节情志，防止肝郁气滞而致乳脉不行，虽能产乳，却不易吮出。
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