生菜沙拉是一种非常营养健康的饮食,它不需要加热,可以最大程度保持住生菜中的营养不至于被破坏或流失,而且做法简单,口感清脆,深受孩子和爱美女士的喜爱!

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沙拉生菜和一般生菜的区别(生菜沙拉)(1)

准备的食材有:生菜一颗、火腿肠一根、玉米粒适量、沙拉酱适量。

1、在超市或菜场购买的新鲜生菜。

沙拉生菜和一般生菜的区别(生菜沙拉)(2)

2、因为是生吃,所以用温水清洗干净并沥干水分,用手撕成适当长度备用。

沙拉生菜和一般生菜的区别(生菜沙拉)(3)

3、将火腿肠切成圆片。

沙拉生菜和一般生菜的区别(生菜沙拉)(4)

4、锅内倒少量油将火腿肠放进去小火煎。

沙拉生菜和一般生菜的区别(生菜沙拉)(5)

5、待火腿肠两面呈焦黄色即可盛碗备用。

沙拉生菜和一般生菜的区别(生菜沙拉)(6)

6、在超市或菜场购买的新鲜甜玉米,请卖家帮忙削成玉米粒最好,回家洗净沥干水分后放进蒸锅中蒸熟晾凉备用。

沙拉生菜和一般生菜的区别(生菜沙拉)(7)

7、将玉米粒加进生菜中。

沙拉生菜和一般生菜的区别(生菜沙拉)(8)

8、加入火腿肠。

沙拉生菜和一般生菜的区别(生菜沙拉)(9)

9、加入适量沙拉酱,我用的丘比香甜味的,您也可以根据自己喜欢放其他口味沙拉酱。

沙拉生菜和一般生菜的区别(生菜沙拉)(10)

10、戴上一次性手套将所有食材搅拌均匀。

沙拉生菜和一般生菜的区别(生菜沙拉)(11)

11、装盘即可食用。

沙拉生菜和一般生菜的区别(生菜沙拉)(12)

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