看到"僵尸"二字，各位莫要惊惶，此僵尸非彼僵尸，这乃是戏曲的一个术语。在戏曲中，“僵尸”又称“僵身”，指人物僵硬着倒地的动作，属于戏曲毯子功软筋斗表演程式。
僵尸又分“软僵尸”和“硬僵尸”，软僵尸要先下腰，身体向后弯到四十五度，然后绷直倒地；硬僵尸则是直接绷直倒地。其中的“软”，常指难度相对略低，“软”僵尸也只是与“硬”僵尸相对而言，实际走起来身段绝不可软，倒地一刻，必须双腿绷直，全身僵硬板平。 从技术难度讲，显然硬僵尸更难些，但一出戏中是用软僵尸还是硬僵尸，并不取决于演员的技术水平，而是严格由戏情戏理决定。
“软僵尸”常用于惊极气极的昏厥与窒息死亡、自杀等情节。《白蛇传》“酒变”一场，许仙被变身的白蛇吓死，就是摔一个“软僵尸”倒地；《周仁献嫂》“正义千秋”一场，周仁被义兄屈打，一时气极厥倒，也是摔“软僵尸”。
《白蛇传》酒变▲
“硬僵尸”常用于突然昏厥、自刎、猝死等情节。《秦香莲》“杀庙”，大将韩琪抗命放走秦香莲母子，不惜自刎献身，此时摔一个“硬僵尸”，刹那间身体僵硬，全身如一扇门板般笔挺，轰然倒地，刚勇，豪迈，演尽壮士风采。无独有偶，《赵氏孤儿》中大将韩厥舍生取义，放走了携带孤儿的程婴，而后横剑自刎，亦是一个惊天动地的“硬僵尸”倒地，爆发着强烈的艺术感染力。
《秦香莲》杀庙▲
李小锋 《周仁回府》▲
其实，无论“软僵尸”还是“硬僵尸”，训练难度都可想而知。人有自我保护的本能，正常人摔倒前一刻都会下意识地蜷曲身体，而戏曲演员必须对抗这份本能，硬逼着身体放弃自我保护，这心理上的障碍就是极难克服的一关。肉身肉体，如此硬摔硬撞，纵使严格依据动作要领，憋住气，梗紧头颈，仍有一定受伤危险，不训练个成百上千回难以成功。舞台上推金山倒玉柱的一摔，背后是舞台下不多少次的反复跌打，不知多少艰辛隐忍，伤病血汗。让我们一起支持努力的奋斗的戏曲演员，在台下用最热烈的掌声给予他们回报。
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