我们常常会听到人们会说这样一句话，那就是平时要多喝水，所以很多朋友就不仅疑惑，究竟为什么要多喝水，口渴的时候要喝水，那么口不渴的时候也需要喝水吗？为什么要多喝水？原因在这里，你可能没听说过！
生活中我们常常听人说要多喝水，这样才能够排出体内的毒素和垃圾，如果身体一旦出现缺水的情况就会引起各种不适感，而且很容易引发身体疾病的出现。相信大家在感冒的时候都有听过“多喝点热水就好了”。其实在这个时候多喝水就是为了排出体内的毒素和垃圾。
人为什么要多喝水？原因在这里，为了健康不妨了解一下！
如果在平时喝水比较少，这样就会导致排尿的次数减少，很容易带来尿路结石和泌尿系统感染。泌尿系统结石相对应的症状是疼痛和血尿，而泌尿系统感染对应的症状是尿频尿急和尿痛，而应对泌尿结石和感染的一个最简单最有效的方法就是多喝水多排尿。相对其他治疗方案这种方法也是最便宜的。
为了保证每天1500毫升的尿量，只要是没有患心力衰竭这种心脏疾病的人，都可以考虑每天适量的多喝水。多喝水才能多排尿，而多排尿才能减少发生泌尿结石和感染的情况。
总之在生活中多喝水，多排尿，更有利于身体健康，如果多喝水的同时，你出现了憋尿的情况，这样反而不利于身体健康。 虽然说多喝水对身体有好处，但是有段时间也是不能喝的，一起看看吧。
晚上睡觉前：很多人都知道晚上睡觉的时候身体不能摄入足够的水分，这样会导致身体处于缺水的状态，而很多人为了防止身体缺水，在睡觉之前就会大量的喝水，其实这时候喝水会加重肾脏的负担，而且会影响到身体正常代谢，使人出现浮肿的现象。
并且在晚上睡觉之前喝太多水也会导致人出现频繁起夜的情况，这样也会影响到睡眠质量，所以说在睡觉之前不宜多喝水。
如果实在想要喝水，那么不妨在睡觉前一个小时喝一杯温水，这样对于患有心脑血管疾病和血脂高的人来说，能够预防突发情况的出现。
吃饭之后不要喝水：有些人在刚刚吃完饭之后就习惯喝一点水，认为这样食物比较容易消化，但是在刚吃完饭之后喝水会降低肠胃里面的消化酶，直接将它们冲走，会降低肠胃的消化能力，还容易诱发胃肠道疾病。所以说在吃完饭之后不要立即喝水，可以等到饭后半小时以后再喝一点水。
是不是大家也没有想到原来我们平平常常的喝水竟然有这么多的门道，如果喝水喝得不对了，甚至还会引发身体的一些问题和疾病，所以大家平时喝水的时候一定要多注意以上的问题，才能保证身体的健康。
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