视力不好可以针对性的补充维生素A、维生素B、矿物质、脂肪酸、叶黄素等食物,下面我们就来聊聊关于视力下降吃什么好?接下来我们就一起去了解一下吧!

视力下降吃什么好(视力不好吃什么)

视力下降吃什么好

视力不好可以针对性的补充维生素A、维生素B、矿物质、脂肪酸、叶黄素等食物。

维生素A的食物主要来源于肝脏、蛋白、牛奶以及胡萝卜、芒果、菠菜等深黄色和深绿色的食物,这些蔬菜含有胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等,对视力有好处,可以适当补充。

除此之外,视力不好的患者还可以适当的补充点豆类、蛋白类、鱼肉、粗粮等富含维生素B、脂肪酸的食物,这些也是比较好的。